Bagaimana rasanya menghabiskan 48 jam di Hamptons yang bersenam seperti 'suri rumah sebenar'

Kekagumannya, bersama dengan kelas yang benar -benar pembunuh yang dipimpinnya, adalah sebahagian daripada daya tarikannya. Dan itu lebih tepat pada acara seperti yang saya hadiri-Torch Multi-hari Retreat di Gurney's Montauk di Hamptons, yang dihadiri oleh wanita Fit dan Bejeweled pada usia 40-an, 50-an, dan 60-an, dan juga satu suri rumah sebenar dari New Jersey-Where Boots boleh bermain untuk orang ramai dengan cara yang intim, dalam dong.

"Gunakan pinggul anda," kata Boots di kelas kemudian. "Ini adalah Hamptons-Anda mesti memegang rumah anda entah bagaimana."

Di dalam Retreat Obor

Jalan berliku sembilan minit dari stesen keretapi Montauk, Gurney's Montauk Resort and Sea Air air adalah satu-satunya resort sepanjang tahun di Montauk yang sebenarnya betul-betul di pantai. Itu menjadikannya "menghantui cantik" pada musim sejuk, kata Boots, yang suka melawat sepanjang tahun. Tetapi ini adalah bulan Jun dan matahari terbenam di kelab pantai, walaupun angin sedikit menggigit.

Saya tiba pada hari Isnin untuk melihat 48 jam di tempat pengunduran X Torch'd Gurney, yang mana peserta lain lakukan selama lima hari. Tawaran Syaitan Retreat adalah bahawa anda tinggal di bilik tepi pantai yang indah, makan makanan yang enak, menghabiskan hari anda di pantai atau spa-dan anda melakukan sekurang-kurangnya satu kelas obor, setiap hari. Ini sudah tentu cabutan untuk orang ramai yang melakukan kelas yang melakukan kelas dalam talian setiap hari. Minggu ini, mereka dapat melakukan senaman harian mereka di dek spa yang menghadap ke lautan, dengan guru mereka menyampaikan arahannya secara langsung kepada mereka.

Saya segera dilemparkan. Kelas obor bermula pukul 5:30 p.m. Pada petang pertama berundur. Kemudian kami kembali keesanya pada pukul 9:30.m., Dan setiap pagi selepas itu.

Kaedah Torch'd Boots adalah kekuatan berasaskan berat badan dan kelas ketahanan otot di mana anda melakukan lif kaki di tangan dan lutut, squats berdenyut, variasi krisis, pelindung lengan, dan gerakan kecil tetapi sasaran yang lain untuk jumlah masa yang tidak berkesudahan. Dalam kelas kecergasan lain yang saya lakukan, pengukuhan bahagian mungkin diteruskan untuk panjang lagu, dan kemudian anda mendapat rehat. Tidak begitu di Torch'd, di mana lagu diva memacu gerakan malar yang hampir, sementara but menggalakkan peralihan pantas mengatakan "cepat, tidak ada masa untuk membazir."Boots juga tidak percaya pada pengubahsuaian; Sekiranya anda tidak dapat melakukan push-up, jangan lutut atau cari lutut anda. Cukup memegang papan.

"Saya suka mengatakan tidak ada keledai berdebu," kata Boots. "Siapa yang tidak suka pantat yang ketat?"

Apabila saya bertanya kepada Boots tentang keamatan, dia berkata selaras dengan badan anda, memeriksa, dan berehat apabila anda memerlukannya, dan kemudian kembali ke gerakan, penting baginya. Tetapi anda tidak akan mengetahuinya daripada menonton Pelajar Retreat Obor, wanita usia tertentu yang benar-benar menghancurkan setiap set push-up, sapuan kaki tripod, dan tujahan pinggul satu kaki.

"Bukti itu ada dalam puding," kata Boots mengenai keberkesanan kaedahnya, yang dikembangkannya ketika bekerja sebagai penari Broadway untuk tetap berbentuk. "Ia berfungsi untuk pelanggan saya."

Sudah tentu, bersenam bukan satu-satunya aktiviti di retret obor-walaupun beberapa peserta melakukan buku sesi persendirian dengan kasut pada waktu petang, menyelesaikan dua atau tiga kelas obor setiap hari. Tetapi sementara tidak di kelas, kita bebas untuk berbaring di pantai, meneroka bandar, atau melakukan rawatan spa (saya mendapat wajah yang paling santai dalam hidup saya, terima kasih kepada spa air laut). Pada waktu malam, kami mempunyai makan malam kumpulan di mana wain mengalir dan pelayan mengeluarkan plat stik yang sempurna dan makanan laut segar. Suatu malam, kami mengakhiri petang dengan api unggun pantai sebagai salah satu rakan Boots, penyanyi profesional, Serenades kami.

Boots mengatakan dia merancang retretnya untuk menyampaikan kepada pelanggannya apa yang dia anggap sebagai "hari yang sempurna."

"Anda menolak badan anda ke hadnya pada waktu pagi, dan kemudian menyegarkan diri dengan buah -buahan dan sayur -sayuran yang indah, dan roti yang baru dimasak, dan alpukat," kata Boots. "Dan jika anda mahukan Aperol Spritz, memilikinya. Sekiranya tidak, jangan. Dan minta anjing anda di sini, dan berlari di pantai, dan kemudian mempunyai clambake, dan mempunyai rakan -rakan saya menyanyi untuk anda. Anda tahu, itu, bagi saya, itu kegembiraan."

Ini juga kegembiraan untuk pelanggan Boots. Pelbagai peserta telah mengulangi pengunduran obor, dan semua orang memberitahu saya sebabnya adalah butir Ishak: keperibadiannya, tenaganya, persahabatannya, keberaniannya. Orang yang ditariknya juga saling mencari. Seorang ibu dari New Jersey menjadi kawan yang cepat dengan pereka dalaman dari Newport, Rhode Island, (di mana dia mempunyai "rumah yang sangat besar," tetapi selepas perceraian, kini mempunyai sesuatu yang lebih sederhana di sebelah helipad jiran), sejak Mereka berdua melakukan Torch'd Tuscany dan Montauk back-to-back. Seorang peguam korporat memberitahu saya bahawa dia suka datang untuk memberi tumpuan kepada kesejahteraan, sementara juga bertemu dengan orang baru dan mempunyai aktiviti yang dirancang bahawa dia tidak perlu melakukan sendirian.

"Saya bukan anti-penuaan," kata Boots. "Saya pro-vitality."

Bersenam selama 48 jam seperti "suri rumah sebenar" bermaksud menghabiskan hari -hari anda yang dikhaskan untuk merasa baik dalam mengejar kedua -duanya kelihatan baik dan menyokong kesihatan anda. Anda tinggal di kemewahan semasa berkawan dengan wanita yang mengutamakan perkara yang sama yang anda lakukan. Anda bercakap tentang bagaimana anda benar -benar tidak makan karbohidrat, semasa pergi untuk martini itu. Anda melepaskan pantat anda pada waktu pagi, dan mungkin juga pada sebelah petang. Anda mempunyai seorang guru yang nampaknya memahami anda, bersenang -senang dengan cinta, sementara juga mengingatkan anda untuk memerah, memerah, memerah.

"Banyak pelanggan saya, banyak kawan rapat saya, adalah ibu yang berusia lima puluhan dan enam puluhan, dan mereka sangat memberi inspirasi," kata Boots. "Untuk melihat bahawa pada usia apa pun, menjaga diri anda dan mencabar diri sendiri dan ingin tahu tentang bagaimana tubuh mereka dapat mengekalkan kekuatan, saya fikir ia adalah perkara yang indah."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.