Apa maksudnya apabila anda mempunyai impian yang sama diulang, menurut pakar impian

Menyahkodkan makna impian anda yang berulang

Walaupun impian berulang mungkin berlaku dalam tempoh masa pekat (mungkin segera mengikuti kejadian) atau mengulangi diri mereka dalam lelaran yang berbeza sepanjang hidup anda, mereka cenderung mencerminkan anda peribadi Tafsiran beberapa peristiwa, tingkah laku, atau perkara yang berlaku pada masa kini. Tetapi juga, kita tertanya -tanya: apa maksud mimpi buruk?

"Mimpi selalu ada sekarang," kata Loewenberg. "Jadi, sementara mereka dapat dihubungkan dengan masalah dari masa lalu, mereka biasanya hanya akan berlaku jika ada sesuatu yang berlaku sekarang yang terasa sama, atau jika anda berkelakuan dengan cara tertentu sekarang kerana peristiwa dari masa lalu anda."Untuk tujuan itu, Loewenberg berkata untuk memulakan penyahkodan makna mana.

Dalam kes-kes tertentu, keadaan kehidupan sebenar yang dihubungkan dengan impian anda mungkin jelas. Ini sering berlaku bagi orang yang mengalami impian berulang yang berkaitan dengan tekanan selepas trauma, yang sering dapat menentukan unsur-unsur dari trauma masa lalu dalam mimpi itu, kata Gailing. Begitu juga bagi mereka yang mempunyai mimpi berulang di mana orang yang hilang tersayang muncul, yang kebanyakannya biasanya berlaku pada malam -malam hanya selepas kerugian, katanya. Mungkin, dalam kes ini, ada hubungan yang tidak dapat diselesaikan yang mana impian itu dapat mendorong anda ke arah mencari penutupan.

Dalam kes lain, mimpi berulang mungkin hanya mempunyai elemen berulang tertentu, kata Loewenberg seperti, mungkin, labah-labah atau ikan atau bahkan sesuatu yang kelihatan seperti biasa seperti dompet anda. Untuk menyahkodkan makna elemen berulang ini, Loewenberg mencadangkan melakukan latihan di mana anda berpura -pura anda menulis definisi kamus untuk apa sahaja perkara itu, menggambarkan sifat dan tujuannya.

"Cara anda menggambarkannya mungkin selari dengan sesuatu yang nyata dalam hidup anda," katanya. "Sebagai contoh, jika anda sentiasa melihat telefon bimbit anda dalam mimpi, dan kemudian cuba menerangkannya, anda mungkin berkata, 'Saya menggunakannya untuk berkomunikasi,' yang dapat menarik perhatian anda ke arah kerosakan komunikasi yang berlaku dalam kehidupan anda yang bangun."

Bagaimana anda mungkin menghentikan mimpi daripada berlaku di ulangi

Penting untuk diperhatikan bahawa tidak ada yang sememangnya berbahaya atau tidak normal tentang mempunyai mimpi berulang, kata gailing. Dan tidak kira betapa mengganggu atau menakutkan impian anda mungkin muncul semasa ia berlaku, sangat membantu untuk mengingati bahawa impian masih "mesej dari anda, kepada anda, tentang anda untuk memperbaiki anda," kata Loewenberg.

Dengan itu dalam fikiran, jika anda lakukan Mahu meletakkan impian berulang untuk berehat, biasanya membantu untuk mencapai pemahaman tentang isu asas atau corak tingkah laku yang terikat dengan kehadirannya di tempat pertama, kata Gailing. Dalam praktiknya, ini mungkin kelihatan seperti menghadapi masalah yang dikatakan di atas, katakan, berurusan dengan projek yang anda rasa mungkin melepaskan rel, atau menjangkau rakan yang anda tidak berada dalam keadaan terbaik. Atau, jika anda bangun di tengah malam dari mimpi, ia kelihatan seperti menetapkan niat (seperti yang anda berhasrat untuk tidur semula) untuk menyelesaikan masalah apa pun masalahnya, bersama -sama dengan positif Pengesahan bahawa anda mampu mengendalikannya, kata Loewenberg.

Berinteraksi lebih banyak dengan mimpi berulang yang menakutkan atau menakutkan juga, secara paradoks, meminimumkan faktor kesakitannya. Untuk mengamalkan ini, Gailing mencadangkan bercakap melalui impian anda dengan ahli terapi berlesen (terutamanya jika ia mencerminkan trauma masa lalu) dan merakam butiran mimpi dalam jurnal impian.

"Hanya proses menulis mimpi berulang akan membolehkan anda berada dalam hubungan yang lebih mendalam dengannya dan lebih jelas memikirkannya," kata Gailing. "Dan jika anda memasukkan faktor -faktor sampingan, seperti peristiwa luar biasa hari atau emosi yang anda rasakan sebelum tidur atau hanya bangun, anda mungkin akan melihat benang bersama yang dapat membantu anda memahami mimpi dengan lebih baik dan memikirkan mesejnya."Selepas itu, kuasanya mungkin menjadi kurang kuat-dan akhirnya akan berkurang sama sekali.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.