Apakah penipuan emosi dan bagaimana saya boleh menghentikannya daripada merosakkan hubungan saya?

Mengapa orang menipu secara emosional?

Dr. Lyons mengatakan bahawa urusan emosi biasanya tidak berkaitan dengan kekuatan atau kelemahan hubungan. "Sebab paling biasa bahawa perselingkuhan berlaku adalah peluang," katanya. Sebab lain untuk urusan emosi, dia menambah, adalah rakan kongsi yang tidak dapat menyatakan diri mereka dalam hubungan. Mungkin ada bahagian identiti mereka yang lebih mudah untuk diungkapkan kepada orang lain, sama ada kerana mereka merasa malu atau pigeonholed dalam hubungan mereka.

Tanda penipuan emosi

Oleh kerana jawapan kepada apa yang menipu emosi kelihatan berbeza dalam setiap hubungan, dapat melihat ia berlaku akan sangat bervariasi juga. Yang berkata, berikut adalah beberapa tanda Dr. Lyons dan Dr. Saltz mengesyorkan mencari.

1. Mesyuarat dan perbualan dengan orang lain disimpan rahsia.
2. Orang itu mengatakan atau melakukan perkara dengan orang lain yang mereka tidak akan lakukan dengan pasangan mereka.
3. Terdapat banyak masa yang dihabiskan dengan orang lain.
4. Ada keselesaan dan kedekatan dengan orang lain.
5. Butiran peribadi dikongsi dengan orang lain tetapi tidak dengan pasangan.

Cara mengatasi penipuan emosi dalam hubungan anda

Kerana penipuan emosi adalah bentuk pengkhianatan, Dr. Saltz menegaskan ia memegang kuasa untuk menamatkan hubungan. Yang mengatakan, ada strategi yang boleh anda gunakan untuk memperbaiki hubungan anda dan mengerjakannya. Di bawah, lihat lima petua untuk melakukannya.

1. Menamatkan urusan emosi, dan bertanggungjawab

Sekiranya anda adalah orang yang melakukan penipuan emosi, tindakan pertama adalah untuk menamatkan hubungan emosi seperti Betul menamatkannya. "Tidak separuh jalan, tidak ada kawan, tidak ada kawan," Dr. Saltz berkata. "Ia mesti berakhir atau anda masih akan berada di dalamnya dan tidak dapat membina kepercayaan pasangan anda."Perkara utama yang perlu dilakukan ialah memiliki kesilapan anda sepenuhnya, tambahnya. Ini satu -satunya cara untuk melewatinya.

2. Cari Kenapa ia berlaku

"Untuk membaiki hubungan anda sekarang dan untuk mengelakkan perkara ini berlaku lagi, ia akan membuat anda memahami apa yang mendorong tingkah laku di tempat pertama," Dr Dr. Saltz berkata. Sampai ke bahagian bawah mengapa anda atau pasangan anda mempunyai urusan emosi. Mungkin disebabkan oleh hubungan yang gagal? Peningkatan harga diri yang dikehendaki? Mengulangi corak ibu bapa yang menipu? Mempunyai perbualan dan introspek untuk sampai ke bahagian bawah masalah.

Dr. Lyons menambah bahawa mungkin pasangan yang ditipu mengalami kesukaran untuk menyatakan keperluan mereka dalam hubungan. Jika ya, dia mengesyorkan mengadakan perbincangan mengenai perkara itu untuk melihat sama ada terdapat keupayaan dalam hubungan untuk menampung mereka yang perlu mengelakkan mengulangi corak yang sama bergerak ke hadapan.

3. Membina semula kepercayaan

"Halangan terbesar untuk hubungan anda yang masih hidup adalah pengkhianatan, jadi anda mesti terbuka dan boleh dipercayai untuk membinanya," Dr Dr. Saltz berkata. "Ini bermaksud melakukan apa yang diperlukan oleh pasangan anda."Sama ada pulang ke rumah selepas bekerja, memecahkan semua hubungan dengan orang lain, atau apa sahaja yang mereka perlukan untuk dapat mempercayai anda lagi, komited kepadanya. Dan ingat, membina semula kepercayaan setelah pengkhianatan memerlukan masa. Bersabar.

4. Berkomunikasi perasaan anda antara satu sama lain

Perbezaan antara pasangan yang pulih dari ketidaksetiaan (emosi atau fizikal) berbanding mereka yang tidak mempunyai kaitan dengan pendekatan, Dr. Lyons berkata. "Pada pasangan yang pulih, rakan kongsi yang cedera-orang yang menemui ketidaksetiaan-diskloses dan menyatakan keperluan mereka dalam hubungan. Rakan kongsi yang menyinggung-orang yang mempunyai urusan-kemudian dapat mengesahkan dan menyatakan pemahaman tentang kesakitan yang mereka lakukan daripada menjadi defensif."Jadi, bukannya merendahkan, menyalahkan, mempertahankan, atau menarik diri, kedua -dua rakan kongsi bijak untuk menyampaikan keperluan dan perasaan mereka secara terbuka antara satu sama lain.

5. Bekerjasama dengan profesional

Sekiranya terdapat banyak kesalahan dari pasangan yang terluka atau menarik diri dari pasangan yang mempunyai urusan emosi, tidak semuanya hilang. Sebaliknya, dr. Lyons mengesyorkan bekerja dengan ahli terapi pasangan. "Terapi pasangan, terutamanya terapi yang dapat membantu rakan kongsi mengiktiraf reaksi emosi mereka terhadap pelanggaran kepercayaan dan pelanggaran andaian dalam hubungan, dapat membantu memudahkan faktor -faktor ini yang membantu pasangan bergerak melewati penipuan," katanya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.