Apa yang berlaku pada badan anda semasa anda bernafas melalui hidung anda atau bernafas melalui mulut anda

Namun, itu bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh, pernah bernafas dari mulut anda. "Bernafas melalui mulut anda (yang kami lakukan dalam sesi beralih aktif Open) digunakan dalam tempoh masa yang singkat dan terkawal untuk mengalihkan bahagian -bahagian dominan otak yang memberi kami akses ke keadaan yang lebih besar, kejelasan dan kehadiran," kata Maz. Bernafas melalui mulut anda juga boleh membantu menyejukkan badan anda.

Ringkasnya: "Fikirkan: hidung = tenang, dan mulut = tempoh pendek pernafasan terkawal untuk pelepasan cathartic, mendalam," kata Maz.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.