Apa yang berlaku selepas proses kesedihan?

Itulah sebabnya Edelman berangkat untuk menulis Selepas itu, yang mana dia menemubual 82 individu, yang kebanyakannya bercakap tentang kerugian hidup awal mereka dan tahun -tahun berikutnya. Beliau mengkaji semula akaun-akaun ini bersama-sama dengan wawancara dengan pakar kesedihan dan data dari satu siri kajian, semuanya dengan harapan untuk mewujudkan model untuk kekurangan jangka panjang yang dilanjutkan di luar "lima peringkat yang diterima sebelum ini diterima."Saya sedar dari pengalaman saya sendiri dan melalui penyelidikan saya bahawa apa yang kita panggil 'penerimaan' bukanlah titik akhir sama sekali, tetapi satu stesen cara yang kita akan berlepas dan kembali ke banyak kali sepanjang hayat," dia berkata.

Edelman kehilangan ibunya sendiri pada usia 17 tahun, satu peristiwa yang membawa dia menulis Anak perempuan tanpa ibu ($ 16) dan Ibu tanpa ibu ($ 14), buku-buku meneroka sambungan ibu-anak perempuan dan kesan kerugian besar (yang pertama telah diterjemahkan ke dalam 11 bahasa dan menjual lebih daripada 1 juta salinan di seluruh dunia).

"Selepas itu telah diterbitkan 27 tahun selepas pembebasan Anak perempuan tanpa ibu, Dan sepanjang masa itu, saya telah mencari beberapa jenis model untuk kekurangan jangka panjang yang akan menjelaskan cara-cara di mana kesedihan terus muncul 10, 20, 30 tahun kemudian-dan tidak ada yang bercakap dengan saya, " dia berkata. "Setelah kehilangan ibu saya pada remaja saya, saya tahu sekarang bahawa ini jelas bukan sesuatu yang saya dapatkan atau melewati atau melewati. Itu adalah sesuatu yang saya bawa ke hadapan dengan saya."

Dengan sewajarnya, pengenalan kepada Selepas itu berjudul "Menghidupkan Lebih Tinggal," keyakinan segera kepada mereka yang tidak dapat dielakkan mengalami cara -cara di mana kesedihan, dalam semua kelainan dan gilirannya, dapat menghidupkan semula selama bertahun -tahun. Terdapat lebih banyak "pancang kesedihan" yang lebih banyak, seperti yang ditulis oleh Edelman, masa di mana kesedihan dapat kembali. Dan kemudian, terdapat "serangan menyelinap," istilah Edelman yang diterima pakai dari Rebecca Soffer dari Laman Web Kesedihan Modern Loss, yang menggambarkan detik -detik di mana kesedihan mendedahkan dirinya dengan cepat dan tidak disangka -sangka. Edelman menggariskan dirinya sendiri di halaman pertama bukunya, yang memperincikan pengalaman baru -baru ini yang dia lakukan semasa memandu ketika "The Weight" oleh band itu mula bermain. Ketika akord piano yang ditendang, Edelman ditendang kembali ke ruang tamu zaman kanak -kanaknya, di mana dia akan melihat ibunya, pianis yang terlatih secara klasik, menggerakkan kunci dengan kuku merah yang sempurna dicat dengan sempurna dicat.

"Saya fikir kesedihan lebih sebagai rundingan semula dengan fakta kehilangan dan hubungan kita dengan fakta-fakta-dan perubahan dari masa ke masa."

"Kesedihan semacam ini biasanya tidak bertahan lama, tetapi ia dapat merasakan bahawa mereka tidak melakukannya dengan betul atau kesedihan mereka tidak dapat diselesaikan," kata Edelman, menunjukkan bahawa dia tidak pernah bersetuju dengan menggambarkan kesedihan dalam hal itu syarat. "Saya fikir kesedihan lebih sebagai rundingan semula dengan fakta kehilangan dan hubungan kita dengan fakta-fakta-dan perubahan dari masa ke masa."Bagi ramai, di sinilah perkara-perkara boleh mula merasa tidak selesa-apabila kisah yang telah kita tumbuh begitu biasa kini sedang berubah beberapa tahun, atau beberapa dekad, kemudian. Tetapi perubahan itu, Edelman memberi jaminan kepada kami, adalah perkara yang baik. "Sekiranya kita berkembang dan matang dan mengembangkan persepsi kita tentang peristiwa pada masa lalu, maka perspektif kita juga akan berubah."

Oleh itu, Edelman menutup buku itu dengan seksyen mengenai perbuatan "reframing," cara kita boleh memilih untuk mewujudkan makna di sekitar keadaan kita. Dia merujuk satu wawancara baru-baru ini yang dilihatnya antara Anderson Cooper dan Stephen Colbert-Botanya yang baru berusia 10 tahun ketika nenek moyang mereka meninggal (dan, untuk Colbert, dua saudara lelaki, juga) -Ken mana Colbert mencontohkan amalan ini, bercakap tentang kepentingan penting Mengasihi perkara dalam hidup yang paling kita kehendaki tidak berlaku.

"Saya fikir reframing benar-benar sebagai peralihan yang sengaja atau sengaja dalam perspektif-kita membuat pilihan yang kita mahu perspektif kita berubah," kata Edelman, dengan menyatakan hanya satu cara untuk melakukan ini adalah untuk mengakui bahawa walaupun sesuatu yang sedih dan tragis mungkin berlaku bagi kita dalam kehilangan orang yang disayangi, perkara -perkara baik masih boleh datang daripadanya. "Kami mungkin tidak mempunyai pilihan dalam apa yang berlaku apabila seseorang mati-kami mungkin merasa sangat tidak berdaya dan tidak terkawal-tetapi ketika kami membawa kerugian itu ke hadapan, kami mempunyai banyak pilihan tentang bagaimana kami akan melakukan itu ," dia berkata. Dilakukan dengan sewajarnya, mereka yang mengalami trauma atau tragedi dapat menggunakan pengalaman tersebut sebagai segenu untuk pertumbuhan dan pembangunan peribadi.

Dan, kata Edelman, sebagai pemangkin perubahan yang melampaui kita, juga: "Kita dapat lebih baik dunia."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.