Kami menjumpai cara utama untuk menjadikan abs anda bekerja lebih keras semasa latihan di rumah
Oleh kerana kita semua terhad oleh apa jenis alat senaman yang kita ada di rumah kita-sekurang-kurangnya untuk masa yang kreatif adalah kunci. Untuk menggunakan bantal dalam rutin anda sendiri, ikuti dengan bola senaman untuk abs (dan glutes!) siri di bawah. Tiada bola senaman sebenar diperlukan.
Sekiranya anda seperti saya, anda mungkin tidak memikirkan istilah pH sejak kelas kimia sekolah mene...
Cara mendapatkan cahaya musim panas yang menakjubkan tanpa membakar di bawah sinar matahari? Dengan ...
Anda mengambil berat tentang bahan -bahan dalam produk kecantikan dan bar pemakanan anda, dan sama a...