Mahukan rambut yang lebih sihat? Fikirkan kulit kepala anda sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anda

Bersihkan selepas bersenam: Ya tahu betapa kotor rambut anda terasa selepas sesh peluh yang sangat memuaskan? Ya, itu mesti dibasuh. "Sekiranya anda banyak bekerja, sangat penting untuk membersihkan rambut anda lagi," kata Reavey. "Sudah tentu, gunakan pembersih yang tidak melepaskan rambut minyak semula jadi anda. Cari sesuatu yang lembut. Tetapi peluh dan sel kulit mati membina folikel rambut anda sehingga mereka benar -benar perlu dikeluarkan."

Menggabungkan urut: Sama seperti urutan muka benar -benar baik untuk merangsang kulit dan peredaran darah anda, urut kulit kepala adalah penting untuk kesihatan kulit kepala. "Urut adalah orang yang sangat penting harus meluangkan masa untuk melakukannya," kata Reavey. "Semasa anda memakai rawatan kulit kepala atau bahkan semasa pembersihan, ambil beberapa minit untuk benar-benar urut-ia membawa bekalan darah ke folikel rambut anda dan membantu mengalihkan sel-sel kulit mati. Ia juga bagus dan santai dan baik untuk mood."

Gunakan bahan berkhasiat: Semasa anda menjaga rejimen penjagaan rambut anda, pastikan anda melangkau bahan pengeringan seperti sulfat dan memuatkan vitamin penting. "Ini semua mengenai minyak dalam produk. Sebaik sahaja anda telah mengeluarkan pembentukan, membolehkan peredaran darah datang ke folikel rambut, memberi makan nutrien kulit kepala anda supaya folikel anda tidak melemahkan dari masa ke masa, "kata Reavey. "Mempunyai folikel rambut yang sihat bermaksud rambut anda tumbuh lebih sihat, lebih kuat, dan lebih tebal."Cari bahan -bahan seperti antioksidan, asid lemak, dan botani seperti rosemary yang meningkatkan peredaran.

Makan vitamin anda: "Apa yang anda masukkan ke dalam badan anda juga memberi manfaat kepada rambut anda," kata Reavey. "Makan banyak alpukat. Dan bahan -bahan seperti baobab, moringa, dan amaranth baik. Banyak vitamin c, d, semua membantu dalam membuat folikel rambut lebih kuat dan sihat. Anda mahu mencari makanan yang lebih berkhasiat."

Ia juga berguna untuk mencuba suplemen ini untuk rambut tebal dan lebih penuh. Dan di sini adalah ubat kulit kepala kering-aka celaka rambut yang paling biasa musim sejuk.