Mahukan pundi kencing yang lebih sihat? Berikut adalah 6 Peraturan Golden Urologists selalu mengikuti

"Perkara yang paling mudah dilakukan untuk mengelakkan bangun pada waktu malam untuk kencing adalah untuk mengelakkan cecair selepas makan malam dan mengelakkan perengsa pundi kencing pada waktu petang, termasuk kafein, minuman berkarbonat, dan alkohol," bersetuju Karyn Eilber, MD, ahli urologi yang disahkan oleh lembaga dan Profesor Madya Urologi dan OB/GYN di Hospital Cedars-Sinai. "Sekiranya anda tidur yang sangat ringan-atau anda cenderung untuk bangun atas sebab-sebab lain-dan cenderung hanya memutuskan untuk pergi kencing kerana anda sudah terjaga, saya cadangkan berunding dengan doktor tentang cara tidur dengan lebih baik."

"Saya selalu terhidrasi."

"Mengidrat adalah salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk kesihatan pundi kencing kerana banyak sebab," kata Dr. Carmel. Tinggal terhidrasi, katanya, bukan sahaja sihat untuk badan anda secara keseluruhan, tetapi ia dapat menyokong fungsi buah pinggang yang optimum, mencegah jangkitan saluran kencing, dan membantu anda mengusir sisa secara berkala.

"Saya kencing secara berkala dan tidak pernah memegang kencing saya."

"Sebagai tambahan kepada penghidratan, saya juga cuba membatalkan-yang merupakan istilah urologi rasmi untuk peeing-setiap empat jam," kata Dr. Carmel. "Tidak memegang kencing anda sangat penting untuk otot lantai pelvis anda, kesihatan pundi kencing, dan mencegah jangkitan saluran kencing (UTI)."Ini kerana sensasi memerlukan kencing bermakna buah pinggang anda dipenuhi dengan bahan sisa yang perlu diusir dari badan anda. "Anda tidak mahu memegang pundi kencing anda pada kapasiti maksimum apabila anda benar -benar perlu pergi kerana itu meletakkan tekanan yang berlebihan pada otot -otot itu," Dr Dr. Carmel menambah.

3 perkara yang dielakkan oleh ahli urologi di tempat kerja

"Saya tidak pernah mengangkat gejala pundi kencing" biasa 'sebagai pengalaman' biasa 'atau' dijangka '."

"Hanya kerana gejala adalah perkara biasa tidak selalu bermakna bahawa anda harus mengalaminya," kata Aleece Fosnight, MSPA, PA-C, Urologi dan Pakar Kesihatan Wanita Urologi Aeroflow. "Sebagai contoh, sesuatu seperti inkontinensia kencing setelah melahirkan. Walaupun biasa, ia tidak semestinya normal, dan anda tidak perlu bersabar dengan gejala tersebut. Anda mempunyai pilihan, dan saya selalu mahu pesakit saya tahu apa pilihan mereka, "katanya.

Pemikiran bahawa sesuatu adalah "normal" dapat menghalangi gejala dan membuat anda kembali merasakan yang terbaik. Ingat: Tidak ada yang malu ketika datang ke gejala kencing seperti sering dorongan untuk kencing atau inkontinensia.

"Saya mengelakkan menetapkan antibiotik tanpa menguji UTI."

"Saya cuba untuk tidak menetapkan antibiotik untuk setiap gejala kencing yang berpotensi menjadi uti-saya selalu menginginkan pengesahan oleh budaya air kencing yang ini adalah UTI yang benar," kata Fosnight. "Ini sangat berguna dalam menyempitkan apa yang berlaku dengan gejala anda. Ia juga melindungi anda dari pusingan antibiotik yang tidak perlu sekiranya ada sesuatu yang sedang berlaku."Singkatnya, anda mahu antibiotik bekerja untuk anda apabila anda memerlukannya, dan mengambilnya apabila anda tidak mempunyai jangkitan yang disahkan boleh membuat anda berisiko untuk meningkatkan rintangan. Ini amat penting dalam kes -kes keadaan seperti cystitis interstisial, yang dicirikan oleh sakit UTI kronik tanpa jangkitan.

"Saya cuba sentiasa melakukan peperiksaan (persetujuan) pada pesakit yang mempunyai kebimbangan."

"Sekiranya pesakit mempunyai kebimbangan pelvis, saya selalu melakukan peperiksaan pelvik selagi mereka bersetuju. Saya mempunyai banyak rakan sekerja yang tidak pernah melihat alat kelamin pesakit apabila ada kebimbangan, dan mereka terlepas begitu banyak diagnosis, "kata Fosnight. Terdapat banyak perkara yang dapat dipelajari oleh seorang pengamal dari peperiksaan IRL di kawasan tersebut jika anda mempercayai mereka dan selesa dengan proses itu. Ini juga sesuatu yang perlu dimasukkan ke dalam carian anda untuk rawatan-ia adalah bendera hijau jika pembekal anda ingin melihat gejala fizikal yang anda alami.

Perlu diingat, tambah Fosnight, bahawa anda pasti berhak untuk memberi persetujuan atau membatalkan persetujuan anda pada peperiksaan pada bila -bila masa. "Saya meminta persetujuan untuk semua peperiksaan pelvik. Hanya kerana pesakit ada di sana untuk kebimbangan pelvis tidak bermakna mereka selalu ingin menjalani peperiksaan pelvis, "katanya.