Sukarela membuat anda berasa seperti anda mempunyai tujuan yang lebih besar-dan yang meningkatkan umur panjang anda

Kajian 2014 mendapati bahawa mempunyai tujuan dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah. Ia juga salah satu tiang Blue Zones 'Power 9 "Tabiat Gaya Hidup orang yang paling sihat dan paling lama di dunia.

"Sama ada matlamat anda adalah untuk mengalahkan penyakit kardiovaskular atau kanser, atau bahkan menjalani kehidupan yang panjang dan sihat, kajian selepas kajian telah menemui persatuan tujuan dalam kehidupan dengan segala macam hasil kesihatan yang lebih baik-kesannya tanpa mengira usia, seks , pendidikan atau bangsa, "kata John Day, MD, pengarang Pelan panjang umur."Anda mesti mempunyai alasan untuk keluar dari katil setiap pagi. Sesuatu yang mendorong dan mendorong anda. Kerana tanpa tujuan adalah mustahil untuk mengekalkan tingkah laku yang sihat dan gaya hidup yang kondusif untuk kehidupan yang panjang dan sihat."

Perlu diingat bahawa penyelidikan ini dijalankan sebelum pandemik Covid-19. Bukan semua orang, terutama orang dewasa yang lebih tua, berada dalam kedudukan untuk menjadi sukarelawan. Tetapi jika anda dapat mencari cara untuk membantu dengan cara yang tidak meletakkan anda atau orang yang anda sayangi berisiko, Dr. Kim mengatakan anda akan berterima kasih kepada diri sendiri kemudian.

"Sekarang mungkin momen tertentu dalam sejarah apabila masyarakat memerlukan perkhidmatan anda. Sekiranya anda dapat berbuat demikian semasa mematuhi garis panduan kesihatan, anda bukan sahaja dapat membantu menyembuhkan dan membaiki dunia, tetapi anda juga dapat membantu diri sendiri, "kata Dr. Kim. "Apabila krisis Covid-19 akhirnya berkurangan, kami berpeluang untuk mewujudkan dasar dan struktur sivik yang membolehkan lebih banyak memberi dalam masyarakat. Sesetengah bandar sudah merintis idea ini sebelum pandemik dan kuarantin, dan saya harap kami mempunyai kesediaan dan menyelesaikannya dalam masyarakat pasca-kovid-19 juga."