Gunakan senarai makanan yang diperakui oleh Persatuan Jantung Amerika ini untuk membeli-belah yang sihat
Walaupun anda akan menemui suspek yang sihat yang biasa di dalam senarai ini-berfikir: dada ayam, sayur-sayuran berdaun, bijirin, kacang-kacangan-kadang-kadang dari makanan jantung mungkin mengejutkan anda. Deli Daging, sebagai contoh, adalah salah satu yang menarik perhatian kita. Snek boleh mendapatkan pembaikan mereka juga, dengan alternatif yang lebih sihat jantung seperti Blue Diamond Low Natrium Almonds ($ 9) dan Sweet Potatoasts Caulipower ($ 9).
Beberapa makanan lain di senarai runcit yang sihat AHA termasuk:
- Quaker Oatmeal-Instant dan lama
- Telur terbaik Eggland
- Hass alpukat
- Minyak zaitun dara tambahan
- Sup tulang ayam McCormick
- Jus lobak merah ladang bolthouse
- Tuna cahaya starkist di dalam air
- Tarikh California
- Delima dan Aril Delima
- Blueberries
- Anggur merah, hijau, dan hitam
- Darling Mandarin Oranges
- Kepala Babi Panggang Turki
- Pistachios yang tidak diselaraskan
- Walnut California
- Georgia Peanuts
- Kentang Idaho
... dan banyak lagi. Hasil segar dan beku, tenusu, daging, makanan ringan, kacang, malah makanan laut-senarai ini mempunyai semuanya. Lain kali anda melakukan persediaan makanan mingguan anda, langkau ketidakpastian dan pastikan anda merawat ticker anda dengan sebaik mungkin. Muat turun senarai runcit Heart Healthy AHA di sini, atau cari pelekat Lil 'yang mudah di sisi makanan kegemaran anda di pasar raya tempatan anda.
Menginginkan sesuatu yang manis? Cuba pencuci mulut yang lazat ini yang dimuatkan dengan barang-barang yang sihat.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
