Bosan dengan hummus lama biasa? Anda akan menyukai resipi hummus bit yang mudah dan sedap ini

Mahu mencubanya sendiri? Tonton video di atas dapatkan resipi hummus bit penuh.

Hummus bit panggang

Bahan -bahan

Minyak zaitun (untuk grill dan gerimis)
2 bit merah
2 sudu jus lemon segar
2 Tbsp Tahini
1/2 cawan minyak zaitun
1 sudu teh jintan tanah
7 ulas bawang putih panggang
Garam halal dan lada hitam baru

1. Panaskan ketuhar hingga 400 ° F.

2. Susun rak di tengah ketuhar dan panaskan ketuhar hingga 400 ° F.

3. Potong bahagian atas dekat dengan bahagian atas bit, meninggalkan diri anda cukup untuk digenggam. Simpan sayur -sayuran bit untuk tujuan lain.

4. Bilas dan gosok bit dengan teliti, kemudian bungkus mereka secara longgar dalam kerajang aluminium. Tidak perlu mengeringkan bit sebelum membalut. Bit kecil boleh dibungkus bersama, tetapi paling mudah untuk memanggang bit besar secara individu.

5. Letakkan bit yang dibungkus pada lembaran penaik yang dibungkus untuk menangkap drip sekiranya bocor jus bit. Panggang selama 50 hingga 60 minit. Periksa bit setiap 20 minit atau lebih. Sekiranya mereka mula kelihatan kering atau terik di bahagian bawah, menggelapkan satu sudu air ke atas bit sebelum membungkus semula.

6. Bit dilakukan apabila garpu atau tusuk slaid dengan mudah ke pusat bit. Bit kecil akan memasak lebih cepat daripada bit besar. Tetapkan bit ke dalamnya sehingga cukup sejuk untuk dikendalikan. Pegang salah satu bit dalam tuala kertas dan gunakan tepi kertas untuk menggosok kulit. Kulit mesti mengupas dengan mudah.

7. Biarkan sejuk sedikit.

8. Separuh bit; SCOOP BOOR menjadi pemproses makanan.

9. Masukkan jus lemon, tahini, dan bawang putih dan proses sehingga licin; musim dengan garam dan lada.

10. Hiaskan dengan minyak zaitun dan bahagian atas seperti yang dikehendaki. Hidangkan dengan roti rata atau roti pita.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.