Probiotik ini boleh menjadi rahsia untuk mengelakkan kemerosotan pertengahan petang, tidak ada kopi yang diperlukan
Anda mungkin tertanya-tanya mengapa kemerosotan pertengahan petang ini berlaku (terutamanya pada hari-hari ketika anda tidur malam yang hebat, ditambah dengan secawan kopi pada waktu pagi), dan jika ada cara untuk mencegah-atau sekurang-kurangnya mengekang- ia.
Mengalami penurunan tenaga pada waktu petang sering dikaitkan dengan kenaikan gula darah dan kemalangan berikutnya yang boleh berlaku dalam masa beberapa jam selepas menamatkan makan tengah hari anda, kata ahli diet berdaftar Megan Landrum, RD, Pengarah Hasil Penjagaan Kesihatan di Pendulum. "Banyak pilihan diet dan gaya hidup boleh membawa kepada coaster roller gula darah ini, yang bermaksud banyak orang merasa penat pada sebelah petang," katanya.
Bagi orang yang ingin melawan kemerosotan petang yang tidak dapat dielakkan (tanpa mencapai cawan kedua kopi), Landrum mengesyorkan memeriksa tiga perkara: makanan, pergerakan, dan metabolik setiap hari.
Untuk melawan kemerosotan petang yang tidak dapat dielakkan, Landrum mengesyorkan memeriksa tiga perkara: makanan, pergerakan, dan metabolik setiap hari.
Pertama: Makanan. Oleh kerana perasaan yang lembap itu sering terikat dengan kenaikan gula darah kemudian terhempas, ia dapat diburukkan lagi dengan makan makanan glisemik yang tinggi (i.e. Makanan berkanji dan/atau manis) semasa makan tengah hari. Untuk mengelakkan kemalangan, cuba pastikan makanan anda seimbang dengan makanan yang mengandungi karbohidrat, lemak, dan protein. Fikirkan: mangkuk bijirin dengan ayam dan hummus, atau sandwic tunacado virus.
Seterusnya pada senarai petua Landrum adalah pergerakan. Semakin banyak anda duduk, semakin lembap yang akan anda rasakan, jadi dia menggalakkan semua orang dengan pekerjaan meja untuk cuba bergerak sepanjang hari-tetapi terutama selepas makan-untuk mendapatkan pam darah anda, yang akan membantu anda meningkatkan tenaga. (Untuk semua peeps WFH, berjalan kaki pasca makan tengah hari dapat berfungsi dengan keajaiban!)
Akhirnya, Landrum mengesyorkan cara lain untuk membantu menjaga gula darah anda seimbang: pendulum metabolik setiap hari, yang merupakan probiotik yang dirumuskan untuk membantu mengoptimumkan bagaimana badan anda memetabolisme gula dan karbohidrat.
Sekiranya anda mengaitkan probiotik secara automatik dengan kesihatan usus, anda mungkin tertanya -tanya bagaimana probiotik dapat membantu mengurangkan kemerosotan tenaga. Semuanya datang ke apa yang berlaku di usus anda kerana makanan yang anda makan sedang melalui sistem pencernaan anda.
Ya, Daily Metabolik membantu menyokong kesihatan usus dengan haknya sendiri-tetapi gabungan lima strain probiotik hidup juga membantu mengoptimumkan metabolisme anda, proses menjadikan makanan menjadi tenaga untuk memacu tubuh anda. "Strain proprietari dalam metabolik setiap hari memecahkan gula dan karbohidrat menjadi postbiotik, seperti butyrate, untuk membantu badan anda lebih banyak dengan makanan yang anda makan," kata Landrum.
Butyrate (asid lemak rantaian pendek yang dihasilkan apabila bakteria di usus memecah serat pemakanan) dan GLP-1 (hormon yang dihasilkan dalam usus) kedua-duanya dikaitkan dengan membantu mengawal paras gula darah, dan seperti kata Landrum, "Darah yang stabil Gula berkorelasi dengan tenaga yang stabil sepanjang hari."
Oleh itu, dengan mengambil satu kapsul metabolik setiap hari, anda boleh memberikan sokongan badan anda untuk menjaga paras gula darah anda stabil-stabil daripada menghantar mereka ke roller coaster yang spike-then-that chrash-dan anda mungkin dapat mengelakkannya Perasaan I-Need-A-Nap-Asap di bahagian belakang hari kerja anda, tidak ada kopi yang diperlukan.
Mahu mencuba metabolik setiap hari untuk diri sendiri? Gunakan kod WG15 di PendulumLife.com selama 15 peratus dari bulan pertama metabolik setiap hari atau keahlian pendulum lain. Anda juga boleh mencari produk Metabolic Daily dan Lain Pendulum di Amazon.
