Kesalahan ini yang kita buat semasa latihan streaming boleh menyebabkan sakit leher yang serius

Cara mudah untuk mengelakkan sakit leher yang terhasil daripada penjajaran yang dikompromi? Lihat sahaja pengajar melakukan rep atau dua langkah seterusnya sebelum anda mencubanya sendiri. Dengan cara itu, anda tidak akan menenggelamkan leher anda untuk menatap skrin. Walau bagaimanapun, anda akan melakukan tulang belakang anda dengan pepejal yang serius, sebab itu kita semua harus mengamalkan kaedah "berhenti dan menatap" pada tikar kami dari sini.

Sekarang anda tahu, menghidu minyak penting ini untuk meningkatkan amalan yoga anda. Tetapi inilah sebabnya anda sepatutnya memulakan senaman seterusnya dengan latihan inci yang penting.