Latihan mengukir kardio tanpa lompat ini akan membuatkan anda melihat papan dalam cahaya baru
Di samping itu, dengan menggunakan denyutan dan pergerakan kecil dan bukannya menenggelamkan di bawah berat berat atau panting semasa anda berlari dan melompat, anda lebih baik dapat memberi tumpuan kepada bentuk, perhatikan untuk mengaktifkan kumpulan otot besar dan kecil anda, dan membantu meningkatkan ketahanan, kestabilan anda , dan mobiliti. Dong juga menawarkan pelarasan untuk menjadikan langkah lebih mudah atau lebih mencabar. Dan, Walaupun anda mungkin tidak melompat, anda boleh mempercepat latihan untuk bekerja lebih banyak peluh, jika anda memilih.
Lakukan set 10 minit ini sendiri atau sebagai pemanasan untuk seluruh badan anda untuk bersenam. Bersedia untuk Bermula? Tekan main di video di atas untuk diikuti bersama dengan latihan mengukir kardio tanpa lompat selama 10 minit yang akan memberi anda tenaga tengah hari yang anda inginkan.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
