Latihan Pilates Morning Morning ini akan menembusi otak anda sepanjang hari
Lain -lain bergerak seperti "pelangi berganda," yang melibatkan mengetuk sudut bertentangan tikar anda dengan lengan dan kaki anda yang panjang semasa di tangan dan lutut, dan berjongkok ke lunges, teruskan tindakan multitasking.
Sudah tentu, jika itu terlalu banyak pada awal hari, Spencer termasuk banyak pengubahsuaian yang mengambil faktor "menggosok perut anda dan menepuk kepala" dari persamaan Pilates. Secara keseluruhannya, ini adalah senaman yang akan mengepam darah anda, otak anda berfungsi, memanjangkan tulang belakang anda, dan otot anda terbangun. Selamat pagi, cahaya matahari! Kami tahu anda boleh mengatasinya.
Kardio tarian tidak pernah menjadi lebih panas. Hanya dalam beberapa bulan yang lalu, semakin banyak...
Frank Lipman, MD, adalah kampung halaman New York City Andrew Weil. Seorang doktor integratif yang n...
Salad Dressings pasti mempunyai stigma. Mereka biasanya terlalu kaya, rasa seperti balang ladang Lem...