Ini adalah cara merangsang titik tekanan anda sendiri untuk melegakan ketegangan, menurut pakar perubatan integratif

Sekiranya anda menghadapi masalah perut yang berkaitan dengan kecemasan

Pericardium 6

Terletak di bahagian dalam lengan, dua jari dari lipatan pergelangan tangan antara tendon, titik ini sangat baik untuk kebimbangan, tekanan, dan mual dan muntah yang terhasil (ia juga membantu dengan mual semasa kehamilan atau haid). Gunakan ibu jari anda dan tekan ke dalam tendon di lengan anda untuk melegakan gejala.

Sekiranya anda mengalami kabut otak

Perut 8

Sekiranya anda berasa sedikit, lebih perlahan daripada biasa, atau berkabus, titik ini, yang terletak di atas garis rambut anda di kedua -dua sudut dahi anda, sangat bagus untuk menggosok atau merapikan untuk meningkatkan kejelasan mental.

Sekiranya anda menghadapi masalah tidur

Hati 7 dan perikardium 6

Kedua -dua mata ini rapat bersama dan bekerja sama untuk membantu anda jatuh dan tidur. Balikkan lengan anda ke bahagian bawah, kemudian pergi ke pergelangan tangan dan mentah garis lurus dari merah jambu, ke atas. Lipatan ini adalah H7. Buat penumbuk dan letakkan tiga jari di pergelangan tangan anda, antara tendon di P6.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.