Nasi goreng lembaran serat tinggi ini adalah makanan sihat yang sempurna tanpa kekacauan

Inilah cara membuat nasi goreng lembaran yang sihat pada kali seterusnya anda menginginkan pengambilan di rumah.

Nasi goreng lembaran lembaran

Bahan -bahan
4 cawan nasi perang dimasak
1 Bunch Green Bawang, dihiris ke dalam kepingan 1 inci
Potongan nanas 1 cawan (tin, segar, atau beku)
1 cawan edamame segar atau beku, dicairkan
8 auns Tauhu yang direbus atau diasinkan, Cubed
1/2 cawan kepingan mentega mentah
3 sudu minyak alpukat (atau minyak masak lain yang anda ada di tangan)
3 sudu sos tamari atau kicap
1 sudu sriracha (pilihan-anda boleh menggunakan lebih banyak jika anda juga suka)

1. Panaskan ketuhar hingga 325ºF.
2. Campurkan nasi, bawang hijau, nanas, edamame, tauhu, dan mete di kuali lembaran. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama minyak, kicap, dan sriracha. Tuangkan campuran minyak ke atas campuran nasi dan tuangkan ke kot.
3. Bakar nasi selama 45 hingga 60 minit, kacau setiap 20 minit, atau sehingga nasi kebanyakannya kering dan mula mendapat rangup berhampiran tepi kuali. Hidangkan dengan kicap tambahan dan sriracha, jika dikehendaki.

Doktor ini berkongsi resipi makan malam yang sihat yang mereka buat setiap minggu. Kemudian lihat resipi makan malam yang sihat yang boleh anda buat dengan hanya lima bahan dari Trader Joe.