Alternatif oat serat tinggi ini akan mengekalkan paras gula darah anda stabil sepanjang pagi

"Karbohidrat yang perlahan, tahan lama, sangat stabil adalah apa yang menjadikan paras gula darah," kata Robinett. Ini bermaksud mood dan tenaga anda akan lebih stabil. Sebab lain Robinett adalah peminat kacang yang kurang bernasib baik ini kerana ia adalah sumber prebiotik yang baik, yang memberi makan bakteria yang baik di dalam usus. Serius, mengapa kita tidur di buah berangan?

Sekiranya anda menjalani kehidupan tanpa hayat yang berpandangan dalam bijirin pada anda Paleo dan Keto Dieters, Robinett mengatakan ia boleh menjadi sangat bermanfaat untuk makan buah berangan secara teratur kerana mereka adalah sumber vitamin B yang baik, nutrien yang sukar untuk mendapatkan jika anda dapat bebas gluten. Mereka juga memasak sama sekali dengan bijirin, termasuk dalam resipi bubur sarapan pagi yang sedap. Lihat episod penuh di atas untuk mendapatkan resipi dan pecahan langkah demi langkah cara membuatnya. Sejauh menuai manfaatnya, ini adalah satu kacang yang sebenarnya tidak Sukar untuk retak.

Satu lagi resipi berasaskan tumbuhan yang menakjubkan: Ice Cream Vegan Chamomile ini. Dan inilah cara membuat sup vegan, usus yang meningkatkan sup.