Kek minyak zaitun yang bebas gluten ini dipenuhi dengan bahan-bahan pertarungan keradangan
Kek minyak zaitun yang lazat dan gluten ini sesuai untuk makan tengahari kuarantin anda yang seterusnya ... atau makanan ringan, atau benar-benar, pada bila-bila masa.
Dari semua perkara yang besar pada tahun 2020, trend "segala -galanya adalah kek" harus menjadi yang terbaik. Saya rasa semua orang secara amnya bersetuju bahawa lebih banyak kek di dunia ini, lebih baik. Oleh itu, kami di sini untuk memberi anda resipi kek lain untuk mencuba pengembaraan baking kuarantin anda. Dalam episod terkini Bootcamp alt-baking, Jurulatih Chef dan Pemakanan Mia Rigden Demos Kek minyak zaitun yang padat dan gluten yang membuktikan trend kek harus bertahan pada tahun 2021.
Menurut Rigden, ini kurang dari kek hari jadi daripada itu, katakan, makan tengah hari atau petang teh, tetapi keknya tidak kurang. "Ia mendapat sedikit rasa manis dari madu, [dan] banyak rasa dari jus lemon, zaitun lemon, dan rosemary," katanya. "Sudah tentu, bahan bintang adalah minyak zaitun, yang memberikannya rasa yang sangat gila dan kompleks yang saya suka."Seperti semua yang dipaparkan Bootcamp alt-baking, Kek ini juga bebas gluten, bebas tenusu (walaupun resipi itu termasuk telur), dan gula halus percuma.
Plus, hampir setiap ramuan dilengkapi dengan bahan-bahan yang mempromosikan kesihatan. Minyak zaitun, untuk permulaan, sangat bagus untuk kesihatan jantung dan memerangi keradangan. Sementara itu, Rosemary juga mempunyai sifat anti-radang dan telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan perlindungan terhadap diabetes. Dan lemon, tentu saja, juga baik untuk anda memandangkan mereka kaya dengan vitamin C dan bahkan dapat membantu mencegah batu ginjal.
Pakar dalam artikel ini
- Mia Rigden, Chef, Pakar Pemakanan, dan Pengasas Rasa, sebuah syarikat yang mengkhususkan diri dalam program pemakanan individu
Kurang glamor tetapi mungkin paling penting, resipi kek ini juga termasuk telur, yang mana Rigden adalah peminat besar. "Kami banyak bercakap tentang sifat pemakanan dalam telur-semua vitamin, mineral, asid lemak penting, biotin, choline-dan mereka sangat bioavailable, yang bermaksud bahawa mudah untuk diserap tubuh kita," kata Rigden. "Jadi jika anda tidak mempunyai alahan telur, saya rasa telur adalah makanan yang indah untuk dimakan."
Untuk melihat apa lagi yang terlibat dalam resipi ini dan dapatkan beberapa petua alt-baking orang dalam-jadi anda juga boleh mengubah lebih banyak perkara menjadi kek menonton video penuh.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
