Kata empat huruf ini dapat mengubah hidup anda dengan serius

Kemudian, gunakan masa "off" itu untuk kerja kreatif, penemuan diri, dan keseronokan. Otak anda tidak mahu melakukan aktiviti yang lebih kognitif; Ia mahu melakukan jenis barang yang lebih halus, meditasi, atau hari-hari. Beri diri anda masa dan ruang untuk dapat melakukannya. Anda mendapat jawapan apabila anda mendengar kecerdasan ini.

Daftar masuk dengan badan anda

Tubuh selalu menjadi pengadil apa yang anda hadapi dalam situasi tertentu. Sama ada di bilik tidur, ruang dewan, atau di cermin, anda boleh memanfaatkan kebijaksanaan badan anda. Ini akan memberitahu anda kebenaran. Saya selalu bertanya seperti, "adakah ini betul? Adakah saya benar -benar mahu melakukan ini? Adakah saya menghormati kebaikan tertinggi saya dengan mengatakan ya?"Sekiranya saya takut melakukan sesuatu, maka saya bertanya pada diri sendiri," minda apa yang perlu saya lalui untuk bersandar?"Itu membolehkan saya benar -benar muncul untuknya.

Burung

Sekiranya anda dapat memulakan hari anda bermeditasi, kejelasan yang anda dapat dari melakukannya akan membantu membawa anda. Semua orang tidak perlu bermeditasi dengan cara yang sama. Terdapat pelbagai cara untuk berada dalam amalan meditasi. Sebilangan orang memerlukan meditasi berpandu. Ada yang suka berdiam diri. Ada yang menggunakan bunyi. Ada yang menggunakan mantra. Ada yang berdoa. Anda boleh melakukan apa sahaja yang berfungsi untuk anda, tetapi ia harus selalu mencerminkan di mana anda berada dalam hidup anda dan apa yang terasa baik untuk anda.

Buat apa yang kamu suka

Aliran juga tentang mencari apa yang anda sukai dan melakukan perkara itu. Kami benar -benar pandai menghukum diri kita, tetapi tidak begitu pandai memberi ganjaran kepada diri kita sendiri. Dan apabila kita melakukannya, sering melalui lensa "Saya tidak makan perkara yang buruk itu, jadi sekarang saya akan memberi ganjaran kepada diri saya."

Perspektif yang lebih baik membolehkan anda membina diri anda melalui semangat kelayakan. Cuba melihat perkara melalui lensa "Saya suka diri saya, saya menghargai diri saya, dan badan saya bekerja keras. Saya akan memberi diri saya mandi supaya saya dapat mengisi semula."Sekiranya anda meluangkan masa untuk melakukan apa yang anda suka, anda mengekalkan tenaga anda supaya anda dapat beroperasi pada tahap fungsi tertinggi.

Bermain

Main adalah laluan yang sangat penting untuk keseronokan dan untuk tinggal di aliran itu. Pasti, ini bermakna sukan teratur-tetapi ia juga boleh menjadi sesuatu yang menyeronokkan, seperti menggelitik keponakan anda atau melukis atau berbasikal melalui kawasan kejiranan baru. Apa pun, luangkan masa untuk melakukan sesuatu yang memberi anda keseronokan.

Dan jika anda fikir bermain tidak produktif, fikirkan lagi. Sebaik sahaja anda memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk menikmati masa untuk diri sendiri, inilah yang berlaku: anda sebenarnya membuka ruang di otak anda dan mempertajam ketajaman mental anda kerana ada perkara yang kurang duduk di fikiran anda. Ya, ada produktiviti di sisi lain permainan-tapi harus menjadi laluan pertama.

Latham Thomas adalah manifestor induk dan pengasas Mama Glow, Panduan Gal yang Sihat untuk Pengecualian di Dunia Moden. Buku keduanya, Own Your Glow, baru -baru ini diterbitkan oleh Hay House Inc.

Minggu depan, Latham berkongsi nasihat jeniusnya mengenai membina kekuatan dalaman. Dan dalam masa yang sama, sertai Well+Community Good untuk (semula) Tahun Baru-dan menjadikan tahun 2018 tahun yang paling sihat, paling bahagia!