Skala Kecemasan Coronavirus ini mengukur 'coronaphobia'-dan inilah cara untuk mengatasinya

Open Path Collective

Ini adalah kolektif psikoterapi yang boleh diakses dengan serius yang menawarkan sesi dalam lingkungan $ 30 hingga $ 80. Anda boleh menyempitkan carian terapi anda melalui portal, dan juga bertukar -tukar berdasarkan identiti atau keistimewaan, siapa sahaja yang anda fikir akan bergema dengan anda. Ini adalah pilihan yang benar -benar sah jika anda selalu ingin memulakan terapi, tetapi harga telah menindas tinggi (yang, sebagai New Yorker, saya merasakan bahawa perjuangan pada tahap jiwa).

Bersinar

Shine adalah sumber yang indah ketika membuat penjagaan diri menjadi sebahagian dari rutin anda yang sangat mudah. Lima hari seminggu, Shine menghantar mesej yang menggembirakan dengan strategi yang disokong penyelidikan untuk membantu anda mengurangkan tekanan, meningkatkan harga diri anda, dan menjadi seseorang yang benar-benar merasa lebih terkawal. Dan mereka secara khusus mempunyai penjagaan untuk seksyen coronavirus anda juga, serta ..

Menjaga kecemasan coronavirus anda

Ini dijalankan dengan bersinar, tetapi ia adalah toolkit yang sepenuhnya berasingan yang ditetapkan untuk menenangkan apa-apa kebimbangan yang berkaitan dengan Covid yang mungkin anda miliki. Saya benar -benar terkejut dengan seberapa baik menubuhkan ini adalah: Penjagaan untuk halaman kecemasan coronavirus anda mempunyai halaman pakar dan meditasi percuma untuk mendatangkan anda apabila kebimbangan anda dapat mengatasi masalah. Bookmark laman web ini pada masa akan datang anda mendapati diri anda akan membuat vorteks berita buruk.