'Saya ahli kardiologi, dan inilah yang saya mahu anda tahu mengenai kesihatan jantung dan pencemaran'

Menurut DR. Brook, kajian ini menyoroti bahawa "PM 2.5 adalah bahaya yang jelas dan sekarang, dan ancaman di seluruh dunia untuk kesihatan awam untuk semua warganegara global."Begitu banyak sehingga ia menunjukkan untuk setiap 10 mikrogram setiap meter padu dalam pm 2.5, terdapat kenaikan 5 peratus dalam semua peristiwa kardiovaskular. Tetapi tidak seperti mengehadkan pengambilan daging merah anda atau bahkan menggunakan pembersih udara, bernafas udara luaran yang bersih tidak selalu mudah kerana ia tidak mempunyai banyak kawalan. Nasib baik, ada langkah berjaga -jaga yang boleh anda ambil untuk menjaga hati anda sihat.

"Orang yang mempunyai, atau berisiko, penyakit kardiovaskular harus menyedari kualiti udara di rantau mereka dan mengikuti peraturan indeks kualiti udara tempatan/kebangsaan untuk aktiviti," kata Dr. Sungai. "Orang risiko yang lebih tinggi yang pergi ke kawasan yang sangat tercemar harus menyedari risiko yang ditimbulkan oleh pencemaran udara dan keputusan asas perjalanan dengan anggaran realistik risiko peribadi mereka berbanding keperluan untuk perjalanan."

Satu lagi kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Peredaran dijumpai tetap aktif boleh membantu juga. Penyelidik mendapati mereka yang bersenam sering mempunyai risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah-walaupun mereka tinggal di kawasan pencemaran udara yang tinggi. Itu kerana "aktiviti fizikal terus mempunyai kesan perlindungan, walaupun orang terdedah kepada tahap pencemaran yang tinggi," kata pengarang kajian Xiang Qian Lao, PhD, dalam siaran akhbar.

Walaupun anda tidak dapat mengawal segala-galanya ketika menjaga kesihatan anda, membuat sedikit perubahan kecil-dan menjadi lebih pikiran memainkan peranan yang besar dalam menjaga jantung anda mengepam kuat selama bertahun-tahun yang akan datang. Walaupun udara yang anda nafas tidak selalu ada di sisi anda.