Latihan teras dan badan atas ini akan membawa anda ke atas dan di luar tikar dalam 15 minit rata

Apabila anda selesai dengan itu, ada penangguhan regangan yang cepat sebelum menuju ke apa yang paling baik digambarkan sebagai "mimpi manis atau mimpi ngeri yang indah" bergantung pada bagaimana perasaan anda menggabungkan papan dengan tricep sogcbacks. Latihan selesai dengan lebih banyak kombinasi lengan/teras sementara di belakang atau duduk anda. Oleh kerana semua pergerakan mengalir ke antara satu sama lain, dan terdapat regangan yang pendek, regangan strategik, ia tidak memberi anda peluang untuk memikirkan pembakaran Semasa anda bersenam. Tetapi apabila anda selesai, anda akan melihat ke belakang dan berfikir, "Dang, saya bekerja keras, dan saya tidak menyedarinya."Tonton video untuk mendapatkan keseluruhan senaman.

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.