Kesilapan bilik loker biasa ini menggalakkan kulat kaki-dan nope, tidak berkaki ayam

Satu Petua Kebersihan Itu sahaja tetapi keperluan wajib untuk menggunakan apa-apa jenis mandi awam-sama ada di bilik loker di studio kecergasan kegemaran anda atau di kolam awam-memakai flip-flop. Itu kerana dengan berjalan kaki tanpa alas kaki di tempat yang basah dan kaum, anda pada dasarnya bertanya untuk bakteria, kulat, dan virus icky untuk menunggang kaki anda. Malangnya, jika anda bersalah membuat kesilapan yang cukup mudah, walaupun mempunyai kasut getah yang dipercayai di tangan tidak akan membuat anda selamat dari salah satu jangkitan yang paling biasa tersebar di situasi bilik mandi ini.

Menurut Richard Klasco, MD, hujan awam yang hangat dan lembap adalah tempat pembiakan utama bagi kulat yang menyebabkan kaki atlet. Semasa memakai flip-flop anda adalah permulaan yang bijak, berbuat demikian tidak akan sepenuhnya menyelamatkan anda daripada turun dengan kes keadaan yang menyebar oh-begitu mudah. Malah, cara menghalang kulat juga boleh menjadi punca jika anda tidak berhati -hati. "Kasut yang menjadi hangat dan lembap juga mempromosikan [pertumbuhan kulat]," katanya The New York Times.

"Kasut yang menjadi hangat dan lembap juga mempromosikan [pertumbuhan kulat]."-Richard Klasco, MD

Untuk memastikan anda tidak menunggang kulat kaki, hanya menjaga kasut anda sama seperti anda menjaga kaki anda. Setelah membersihkan kaki anda dengan sabun dan air kemudian mengeringkannya dengan tuala, mengalihkan perhatian anda ke flip-flop anda sebelum melemparkannya ke dalam beg gim anda. "Penting untuk membersihkan flip-flop atau sandal mandi setelah setiap penggunaan. Nasib baik, ini mudah. Menghap dengan tuala basah atau menuangkan air pada kasut anda cukup untuk menghilangkan kulat sisa yang cukup untuk mengelakkan reinfeksi, "Dr. Klasco menulis. Di samping itu, pastikan anda memutar pasangan yang berbeza untuk memberi mereka masa untuk disiarkan selama beberapa hari antara kegunaan.

Dengan menjaga kaki anda dan Kasut mandi anda bersih, anda secara drastik menurunkan peluang anda untuk mendapatkan jangkitan dan dapat berjalan-jalan tanpa kulat sepanjang tahun.

Ya, kaki anda dapat tidur semasa latihan di sini bagaimana untuk mencegahnya. Atau, gunakan hack terapi urut ini untuk menyembuhkan kaki sakit semasa melancong.