Salad Timun, Halia, dan Salad Lada Sweet ini menyoroti hasil anti-radang terbaik musim bunga musim bunga
Hasilnya adalah rasa renyah, renyah rasa yang pada dasarnya meletup di mulut anda dengan setiap gigitan. Crunch cili dibuat dengan bahan-bahan yang penuh dengan rasa seperti tiga jenis cili (Puya Chilis, Japones Chilis, dan Chilis de Arbol), bersama-sama dengan gula kelapa, bawang, bawang putih, dan biji wijen. Sementara itu, pakaian halia adalah kombinasi sempurna manis dan gurih, terima kasih kepada bahan -bahan seperti wortel, halia, dan kicap. Dan selamat untuk mengatakan ramai di antara kita telah menjadi fanatik dari segala perasa bagel selama bertahun-tahun pada akhir-akhir tentang kombinasi sederhana biji bijan, garam laut, bawang putih, bawang, dan biji poppy menyentuh tempat setiap kali.
Faedah kesihatan salad sayuran ini
Sebagai permulaan, timun kaya dengan antioksidan dan vitamin dan mineral anti-radang. "Timun mengandungi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin K, v vitamin, mangan, dan tembaga," Kara Lydon, RD, LDN, RYT, Dietitian Berdaftar dan Pemilik Kara Lydon Nutrition, sebelum ini dikongsi dengan baik+. Potassium dan Vitamin K ditemui di Cukes bermanfaat untuk mengawal selia keseimbangan bendalir, yang dapat membantu tekanan darah dan kesihatan tulang. Akhirnya, timun adalah salah satu makanan yang paling menghidrat di luar sana: masing -masing terdiri daripada kira -kira 96 peratus air. Ini penting, melihat kerana kebanyakan orang diseram secara kronik, terutama ketika cuaca menghangatkan.
Sementara itu, lada-makanan lain yang menghidratkan-dibungkus dengan manfaat imun. "Lada mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren, dan juga mengandungi kalium, folat, vitamin A dan E dan kaya dengan pelbagai antioksidan," Maggie Michalczyk, Rd, seorang diet berdaftar, sebelum ini dikongsi dengan baik+baik.
Untuk meletakkan manfaat imun lada ke dalam perspektif, satu cawan lada manis merah yang dihiris mempunyai 118 miligram vitamin C; Sementara itu, satu cawan oren mempunyai kira -kira 97.5 miligram vitamin C. (Pengambilan harian yang disyorkan ialah 65 hingga 90 miligram.)
Yang mengatakan, resipi ini mudah disesuaikan-terutamanya jika lada manis atau timun bukanlah jem anda-dan mana-mana bahan boleh ditukar untuk hasil musim bunga kegemaran anda. Untuk beberapa inspirasi, dalam jawatan Instagram baru. Dalam senarai itu adalah Pasar Petani seperti alpukat, asparagus, bok choy, wortel, dan bawang-hanya untuk menamakan beberapa.
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
