Resipi Queso Keju Kotej 3-Rujukan ini dibungkus dengan 40 gram protein setiap hidangan

Seterusnya, anda akan mahu memindahkan keju pondok yang disusun ke mangkuk kecil yang selamat dan masukkan dan masukkan campuran anda. Untuk kesan ikon penuh, cheesy, queso kesan, anda akan mahu menggunakan kira-kira satu cawan keju yang dicincang (seperti cheddar), dan beberapa sudu teh taco kegemaran anda-kita suka campuran perasa taco pedas Siete, yang kedua-duanya adalah kedua-duanya, yang kedua-duanya adalah kedua-duanya Vegan dan bebas gluten. Kemudian, beri semua kacau yang baik dan popkannya di dalam gelombang mikro selama kira -kira satu minit atau lebih, atau sehingga bahan -bahan panas dan cair.

Walaupun anda boleh berhenti di sana dan anda mempunyai snek tiga-rentak yang paling sempurna yang boleh dibayangkan, anda juga boleh mengambil perkara dengan takuk tambahan. Di bahagian komen video yang kami lihat (genius) cadangan seperti menambah jalapeños acar yang dicampur atau taburkan yis pemakanan. Terus terang, hampir mustahil untuk berlaku.

Sekarang mari kita bercakap protein

Kami tahu bahawa protein adalah nama permainan ketika datang ke diet yang seimbang. Malah, ahli diet berdaftar mencadangkan bahawa kita mengambil kira -kira 30 gram protein setiap hidangan. Ya, setiap hidangan. Diberikan, itu tidak semestinya mudah-walaupun ini 30 gram lembaran cheat protein mungkin membantu. Yang mengatakan, protein adalah penting kerana banyak sebab. Iaitu, penting untuk membina otot, dan penting untuk fungsi organ dan sokongan sistem imun.

Berita baik? Resipi queso keju kotej ini dibungkus dengan ... anda meneka: satu tan protein. 40 gram setiap mangkuk, tepat. Oleh itu, ambil beg makanan keluarga siete maíz garam laut garam biru jagung tortilla (jika anda belum mencuba ini, anda tidak tahu apa yang anda hilang) dan dapatkan scooping. Atau, untuk walaupun lebih Kuasa Protein, Bailey (pemaju resipi di belakang Basic With Bails dan queso yang menyiram mulut ini), mencadangkan untuk berkhidmat bersama dengan cip protein gaya Quest Tortilla-mereka mendapat 18 hingga 20 gram (!) protein setiap hidangan.

RD berkongsi panduan untuk keju alternatif:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.