Smoothie Berry Banana Berry 3-redient ini seimbang mikrobiologi usus saya dan menyembuhkan sembelit saya (akhirnya)
TL; Dr? Saya memulakan hari saya dengan kira -kira separuh daripada 25 gram serat USDA mengesyorkan bahawa saya mendapat setiap hari sebagai seorang wanita di bawah umur 50 tahun. Itu adalah perkembangan utama untuk sistem kardiovaskular saya, tahap tenaga, dan (anda bertaruh) sembelit kronik saya.
Setelah beberapa bulan minum smoothie ini, saya mula melihat perbezaan besar dalam perut saya. Hilang sakit perut saya yang berterusan dan perjalanan yang tidak berkesudahan ke bilik mandi untuk kotoran. saya rasa biasa Untuk pertama kalinya dalam masa yang lama. Saya fikir ia mungkin berkaitan dengan peningkatan serat makanan saya, tetapi kerana saya juga telah memulakan beberapa meds preskripsi dari ahli gastroenterologi saya untuk membantu refluks asid saya pada masa yang sama, saya fikir mungkin membuat perbezaan juga.
Saya jelas tidak memberikan kredit smoothie pagi saya cukup kredit ... sehingga saya berhenti membuatnya. Ia adalah bulan November di New York, yang bermaksud ia sejuk, dan memulakan hari saya dengan minuman beku telah kehilangan rayuannya. Dalam seminggu, kesengsaraan perut saya kembali hanya untuk ditenangkan apabila saya memulakan semula rutin Smoothie Banana Berry pagi saya. Sekarang, smoothie tetap tidak boleh dirunding dalam rutin pagi saya, dan usus saya terima kasih saya setiap hari. Sama ada sembelit adalah perjuangan bandar untuk anda, anda masih dijamin untuk mencari minuman ini sedap, menyegarkan, dan penuh dengan faedah pemakanan utama. Ikuti resipi di bawah untuk menjadikannya sendiri.
Resipi Smoothie Banana Berry
Bahan -bahan
1 pisang
2 cawan beri campuran beku
3/4 cawan susu badam tanpa gula
Arahan
1. Masukkan bahan pada pengisar anda.
2. Campurkan sehingga digabungkan.
Ketahui lebih lanjut mengenai makanan yang membuat anda kotoran:
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
