Fikirkan Air klorofil akan membantu mabuk? Inilah yang dikatakan oleh pakar

Faedah utama air klorofil

Bahan yang kaya dengan antioksidan mengandungi vitamin K, C, dan E, dan menurut diet berdaftar Lisa Samuels, Rd, dalam temu bual dengan Well+Good: "Chlorophyll membantu dengan pencernaan dengan meningkatkan bakteria yang bermanfaat dalam saluran pencernaan," tambah, "Ia juga antimikrob, jadi ia menghilangkan bakteria berbahaya sambil mengekalkan yang sihat."Lebih -lebih lagi," klorofil berfungsi untuk menyahtoksik hati, yang membantu mencerna lemak, "katanya.

Perlu diingat bahawa air klorofil bukan satu -satunya cara untuk mengambil bahan, dan pakar bersetuju bahawa ia bukanlah cara terbaik. Anda lebih baik memakannya dengan hijau hijau berdaun, brokoli, dan wheatgrass, yang semuanya kaya dengan klorofil. "Makan sayur -sayuran sebenar dengan semua komponen gabungan serat, fitonutrien, dan antioksidan, jauh melebihi tablet atau serbuk klorofil," Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, Pengamal Perubatan Fungsional yang Bertauliah dan Pemakanan Klinikal, kepada Well+Good.

Namun, ini tidak menghalang saya daripada minum minuman hijau selepas keluar malam, dan saya akan mengakui ibu saya mungkin telah menjadi sesuatu ketika dia mencadangkannya sebagai "penyembuhan."Apabila saya terpaksa membayar ganti rugi untuk terlalu banyak keseronokan, ada contoh di mana air klorofil mengambil tempat ibuprofen. Apa yang tidak jelas ialah sama ada keberkesanannya disebabkan oleh fakta bahawa air klorofil kebanyakannya terdiri daripada ... baik, air (yang dapat membantu menambah cecair yang hilang dari alkohol), jika ia benar -benar mempunyai manfaat yang dapat membantu meringankan gejala hangover, atau Sekiranya ia hanya plasebo-yang merupakan ubat yang kuat.

Oleh itu, bolehkah air klorofil membantu dengan mabuk?

Malangnya, tidak ada bukti jelas bahawa air klorofil dapat membantu meredakan kesan mabuk dan roda mengatakan bahawa atas sebab ini, anda mungkin ingin mencuba ubat mabuk lain jika anda menginginkan sesuatu yang pasti berkesan. Walau bagaimanapun, menurut Payam Vahedifar, MD, doktor yang diperakui oleh lembaga dan pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Adaptogen Health dan Synrjē Nutrition, ada alasan untuk mempercayai bahawa air klorofil boleh pertolongan.

"Walaupun klorofil mungkin tidak mempunyai kesan langsung terhadap metabolisme alkohol, ia mempunyai kesan antioksidan yang dapat menyumbang kepada penurunan keradangan," kata Dr. Vahedifar. Ia berfungsi untuk mengurangkan protein proinflamasi yang disebut sitokin, "molekul utama dalam keradangan," yang merupakan faktor utama yang menyumbang kepada kelalaian pagi yang mengalami orang semasa mabuk. "Secara keseluruhan, gabungan penghidratan dari air dan kesan anti-radang klorofil dapat membantu mengurangkan tempoh dan keterukan mabuk," katanya. Yang semuanya dikatakan: Sekiranya anda sedang mencari ubat mabuk di luar penghilang rasa sakit, tidak ada kemudaratan dalam mencuba air klorofil.

Ingatlah bahawa terlalu banyak klorofil dapat melakukan badan lebih berbahaya daripada yang baik, dan Wheeler mengesyorkan melekat pada pengambilan maksimum 300 miligram sehari. "Sekiranya seseorang mengambil jumlah yang disyorkan sebanyak 300 miligram sehari, maka mereka mungkin mengalami ketidakselesaan gastrousus, mual, muntah, atau cirit -birit. Di samping itu, mereka mungkin mengalami najis kembung dan berwarna, "katanya.

4 ubat hangover lain yang patut dipertimbangkan

Air klorofil bukan satu -satunya pilihan yang patut dipertimbangkan sebagai ubat mabuk. Berikut adalah empat ubat yang disokong oleh pakar yang boleh anda cuba, jadi anda boleh memastikan mana-mana daripada mereka akan memudahkan kebiasaan umum yang meneruskan malam yang besar.

1. Minum elektrolit

Selepas malam minum, orang biasanya kehilangan banyak cecair, dan dehidrasi dapat memburukkan lagi kesan mabuk. Untuk menambah cecair apa yang telah mereka hilang, ramai orang berpaling kepada minuman elektrolit-dan dengan alasan yang baik. "Oleh kerana alkohol dapat meningkatkan risiko kehilangan bendalir dan ketidakseimbangan elektrolit, minuman elektrolit dapat membantu memulihkan kedua -dua cecair dan elektrolit. Minum alkohol juga boleh menyebabkan gula darah rendah, dan gula tambahan dalam beberapa minuman elektrolit dapat meningkatkan tahap ini, "caroline cederquist, md, doktor yang diperakui oleh lembaga dan pengasas dan ketua pegawai perubatan di Bistromd, sebelum ini diberitahu dengan baik+baik.

2. Berjalan dari Hangover Anda

Sekiranya anda dapat menguruskan dan mempertimbangkan sofa, pertimbangkan untuk menaiki kasut anda dan berjalan -jalan. Ini mungkin perkara terakhir yang anda ingin cuba, tetapi Stephen Clark, DPT, OCS, ATC, ahli terapi fizikal dan pengarah klinik di Confluent Health, sebelum ini memberitahu Well+Good bahawa ia dapat membantu meredakan kecederaan. Berjalan dapat membantu mempercepatkan kadar di mana hati dan buah pinggang memproses alkohol, katanya, dan dapat menggalakkan fungsi limfa yang tetap, yang membantu meringankan gejala hangover seperti sakit kepala dan pengekalan air. Pastikan anda mengambil mudah untuk mengelakkan memburukkan lagi gejala anda.

3. Sekiranya semuanya gagal, ambil ubat

Sekiranya, walaupun usaha anda, mabuk anda berterusan, pertimbangkan untuk mengambil ubat untuk bantuan segera-tetapi dengan segala cara, elakkan tylenol, yang boleh menjadi lebih keras di hati selepas malam minum. "Penggunaan alkohol menyebabkan tekanan tambahan pada hati anda, jadi menggabungkan kedua -dua masa yang singkat berpotensi membawa kepada kerosakan hati dalam jangka masa panjang," kata Stacia Woodcock, PharmD, ahli farmasi dan klinikal di Goodrx, sebelum ini memberitahu Well+Good. Sebaliknya, dia mengesyorkan mengambil NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen untuk mengurangkan kesakitan (pastikan anda mengambil makanan), atau pepcid atau zantac untuk masalah perut.

4. Mencegah mabuk daripada berlaku di tempat pertama

Sekiranya ada satu perkara yang boleh disepakati oleh ramai pakar, pencegahan itu sering menjadi penyembuhan terbaik untuk mabuk. "Mengambil alkohol secara sederhana dan bertanggungjawab adalah pendekatan terbaik untuk melindungi tubuh anda dari bahaya," Dr. Woodcock memberitahu Well+Good. Apabila anda minum, pastikan minuman beralkohol berganti dengan air dan elakkan minum di perut kosong.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.