Kedua-dua perkara ini boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mendapatkan tidur malam yang baik di sini apa yang perlu dilakukan mengenainya

Keluar dari katil pada waktu pagi tidak boleh merasa seperti adegan itu dari Titanic di mana Rose memegang papan kayu untuk kehidupan yang sayang (sementara tidak menjatuhkan diri untuk Jack) -Anda harus merasa bersedia untuk mengambil hari itu dan menyukai fest-fest anda selama lapan jam.

Jadi, apa yang menghalang anda daripada merasa segar? Boleh menjadi cahaya dan Kualiti udara di bilik tidur anda. Kita semua telah mendengar tentang cahaya biru (anda tahu, cahaya buatan dari peranti anda dan juga musuh gerbang irama sirkadian semulajadi anda), tetapi inilah satu lagi fakta yang tidak begitu menyeramkan: bahan pencemar di dalam bilik tidur anda sebenarnya boleh menjadi dua lima kali lebih tinggi dari luar.

Jadi apa yang perlu dilakukan? Satu langkah adalah memperkenalkan cahaya yang hangat dan santai untuk mencuci bilik anda dengan lampu tugas dyson lightcycle. Ia secara automatik menyesuaikan kecerahan dan suhu warna, mempunyai tetapan untuk bangun, bekerja, dan bersantai, dan mempunyai sensor gerakan untuk mengesan mana-mana cahaya sekitar-jadi ia menetapkan tahap untuk apabila anda ingin menjadi produktif dan membantu anda memudahkan mod tidur, secara semula jadi.

Ketika datang ke udara, bertujuan untuk mengekalkan suhu sekitar 65-70 ° secara konsisten sehingga anda tidak perlu risau tentang melekatkan kaki kerana terlalu panas atau bangun untuk menyesuaikan termostat apabila anda terlalu sejuk. Dyson Pure Hot+Cool Udara Pembersih melakukan semua itu dan banyak lagi, kerana ia mengedarkan udara untuk mengekalkan suhu yang konsisten sementara juga menangkap bahan pencemar pada masa yang sama.

Mahukan petua lebih mudah mengenai bagaimana anda boleh menyesuaikan ruang anda untuk tidur yang lebih baik? Tune in On di atas untuk swap mudah dan rutin untuk ditambah ke keadaan cahaya dan udara yang dinaik taraf anda.

Tonton video di atas untuk mengetahui kedua-dua faktor yang boleh menjejaskan mata anda-dan dapatkan lebih banyak petua untuk Zzz yang lebih baik.

kedai keperluan tidur

Ditaja oleh Dyson