Gigitan sarapan superfood ini akan mengubah pagi anda

Kebanyakan pagi, Rachel Mansfield (otak di belakang akaun Instagram yang sihat dan sihat @rachlmansfield) boleh didapati di studio New York City yang dipenuhi cahaya yang bereksperimen dengan tepung oat, mentega badam, dan sirap maple. Memang, kehidupan yang manis.

Oleh itu, kami bekerjasama dengan rumput yang menakjubkan untuk membawa anda ke dalam. Dalam video petua di atas, Mansfield menumpahkan perincian rutin paginya, termasuk helah kening jenius, hack kebahagiaan yang mudah, dan sarapan pagi untuk gigitan yang cepat dan nutrisi.

Bahan utama? Coklat Rumput Hijau Hijau yang Menakjubkan, Dipenuhi dengan Greens Nutrien-padat (Rumput Gandum adalah Bintang) dan Buah-buahan dan Sayuran Berkhasiat. "Ia memberi saya satu tan sayur-sayuran superfood seperti rumput gandum, spirulina, dan chlorella-belum lagi menyebut nanas, açaí, bit, dan wortel-tetapi semua rasa coklat yang saya sangat mengidam," kata Mansfield.

Mengintip di dalam pad NYC yang penuh suchulent (dengan pemandangan Patung Liberty!) untuk melihat main-main dengan semua tindakan yang sihat.

Penyiraman mulut? Tatal ke bawah untuk resipi cawan granola superfood Mansfield.

Cawan granola superfood coklat buatan sendiri

Menghasilkan 6-8 cawan

Bahan -bahan
1 1/2 cawan oat
1/4 cawan tepung badam
1 sudu coklat superfood hijau rumput yang menakjubkan
1 sudu besar kayu manis
1 chia telur (1 sudu teh biji chia tanah + 2 sudu teh air suam)
1/3 cawan minyak kelapa (cair dan disejukkan)
1/4 cawan mentega badam berkrim
1/4 cawan sirap maple

1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah dan gariskan cupcake atau timah muffin dengan pelapik.

2. Campurkan biji chia tanah dan air suam untuk membuat telur chia dalam mangkuk kecil.

3. Campurkan bersama bahan -bahan kering (oat, tepung badam, coklat superfood hijau rumput yang menakjubkan, dan kayu manis) dalam mangkuk sederhana.

4. Campurkan bersama bahan basah (telur chia, minyak kelapa, mentega badam, dan sirap maple) di mangkuk sederhana yang lain. Masukkan bahan basah untuk kering dan kacau dengan baik.

5. Isi setiap pelapik separuh penuh dan ringankan campuran campuran ke dalam setiap cawan, membentuknya tinggi di sisi. Bakar 16-20 minit.

6. Keluarkan dan biarkan sejuk sepenuhnya, kemudian tambahkan topping yang anda inginkan, seperti yogurt, buah, atau lebih.

Mahu mempermudahkan rutin pagi anda? Superfood hijau rumput yang menakjubkan bercampur ke dalam air atau smoothies untuk meningkatkan vitamin ambil dan pergi. Dapatkan 30 peratus dari pesanan anda dengan kod Well & Good30 hingga 8/31/17 di AmazingGrass.com!