Gulungan 'sushi' timun yang menyegarkan ini sangat kaya dengan omega-3 yang meningkatkan otak, dan mereka mengambil masa 5 minit untuk membuat

Dan jika Cukes tidak bagus untuk anda sendiri, resipi ini dipenuhi dengan bahan-bahan yang kaya dengan omega-3 seperti alpukat dan ikan, yang dikaitkan dengan panjang umur, serta otak, usus, dan kesihatan jantung. Ikan seperti salmon, contohnya, merupakan sumber utama asid lemak omega-3 yang menyokong otak, diet berdaftar Amy Shapiro, MS, RD, CDN sebelum ini diberitahu Well+Good. Selain itu, hidangan ini juga mempunyai wortel vitamin A dan vitamin C, yang bagus untuk kesihatan kulit dan mata. Akhirnya, nasi putih membawa manfaat kesihatan usus besar ditambah vitamin B, magnesium, dan besi ke meja. Bersedia untuk melancarkan?

Cara Membuat Timun No-Roll "Sushi" Roll

Video tiktok baru -baru ini oleh @eva.Koper menunjukkan cara membuat sushi menggunakan timun dan bukannya sekeping rumpai laut sebagai asas. Untuk memulakan, Eva Koper memotong dua hujung cuke yang tajam dan kemudian memecahkan buah di tengah untuk membuat dua balak kecil. Seterusnya, dia mengeluarkan bahagian dalam untuk membuat rongga kosong sebelum meletakkan nasi putih, alpukat, ketam tiruan, ikan, dan lobak merah di dalam timun.

@eva.Sushi timun Koper ? #cucumbersushi #sushi #cucumber #sushilover ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬ ♬

Seterusnya, bahagian yang paling mengagumkan (dan kegemaran peribadi kami) mengenai resipi ini: bagaimana Dia memotong gulungan. KOPOper berkongsi jalan pintas pembuatan sushi geniusnya-dia hanya mengiris timun pra-penuh ke dalam pusingan bersaiz gigitan, kira-kira setengah inci tebal. Hasil akhir adalah "sushi" gulungan yang kelihatan luar biasa lazat.

Perlu diingat bahawa snek yang sangat menyegarkan (dan menghidrat) ini sepenuhnya disesuaikan, jadi jangan ragu untuk memasukkannya dengan apa sahaja. Cinta tuna, salmon, kuning, atau tiram lebih daripada ketam tiruan? Ada. Berhati -hati untuk menendangnya? Tambahkan sriracha-atau lebih baik lagi, sriracha mayo-inside dan di atas. Dunia adalah (ahem) tiram anda! Sorakan resipi timun kita tidak dapat mencukupi.

Lihat apa pesanan diet di restoran sushi: