Brownies yang bebas gluten, magnesium ini dibuat untuk membantu PMS

Nikmati kuasa PMS-busting Brownie dengan susu keemasan yang hangat untuk kesan 1 +1 = 3. "Kunyit, yang memberikan susu keemasan namanya, adalah bantuan besar dalam menjaga keradangan di teluk," kata Loftus.

Pada penghujung hari, pergi dengan aliran anda sendiri, menasihati Loftus. "Keindahan penjagaan diri adalah bahawa ia kelihatan berbeza setiap hari dan berbeza untuk setiap orang, jadi dengarlah badan anda dan percaya pada kecerdasannya-dan makan coklat semasa anda berada."

Bakar Blah Blahs dengan resipi PMS Brownie ini.

Hazelnut Brownies bebas gluten

Membuat 12 brownies

Bahan -bahan
2/3 cawan dicincang 70% coklat gelap kakao
5 sudu minyak alpukat atau minyak kelapa
1/3 cawan gula kelapa atau sirap maple
2 telur
2/3 cawan tepung badam
2 sudu besar serbuk kakao
1/2 sudu teh baking soda
1/4 sudu kecil garam laut Himalaya merah jambu
1 sudu besar ekstrak hazelnut
3/4 cawan hazelnut cincang

1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah. Gariskan kuali baking 8x8 dengan kertas kertas atau semburan dengan minyak kelapa.

2. Dalam periuk kecil, cairkan coklat dan minyak dengan api yang rendah sehingga licin. Keluarkan dari panas dan sisihkan untuk menyejukkan.

3. Sementara itu, dalam mangkuk kecil, pukul bersama gula, telur, dan sirap maple sehingga dicampur dengan baik. Mengetepikan. Dalam mangkuk yang berasingan, pukul bersama bahan -bahan kering: tepung badam, kakao, baking soda, dan garam.

4. Pukul campuran ke dalam periuk coklat cair sehingga ia licin. Kacau dalam ekstrak hazelnut. Kacau dalam bahan -bahan kering dan kacau sehingga digabungkan sepenuhnya, kemudian lipat di hazelnut cincang. Tuangkan adunan ke dalam kuali coklat anda dan keluarkan permukaan.

5. Bakar pada 350 darjah 25 minit, atau sehingga tepi ditetapkan dan pusatnya masih sedikit di bawah tanah. (Pusat akan ditetapkan kerana ia menyejukkan.) Kepingan ke dalam dataran dan berkhidmat.

Sekiranya anda mahukan barang yang lebih sihat dihantar ke rumah anda di reg, lihat bundle penjagaan diri yang luar biasa ini. Dan aliran yoga ini akan membantu meringankan kekejangan masa anda.