Ini bar apple-pumpkin yang mudah dan anti-radang = sarapan jatuh terbaik (dan mereka mengambil masa 10 minit untuk membuat persediaan)

Sama seperti kebanyakan resipi penaik standard, anda akan mahu memecah bahan anda dua cara: kering vs. basah, dan campurkan setiap bahan dalam kumpulan masing -masing. Ini membantu memastikan bahawa apabila anda menggabungkan bahan -bahan basah dan kering dalam satu mangkuk, semuanya akan diedarkan secara merata. Untuk konteks, ini bermakna menggabungkan tepung, kayu manis, serbuk penaik, baking soda, dan garam dalam mangkuk A, semasa anda mengalahkan telur, gula, puri labu, dan epal dalam mangkuk b. Setelah itu semua dikatakan dan dilakukan, kunci adalah untuk mengelakkan pencampuran lebihan adunan untuk memastikan bar labu epal anda keluar dengan baik dan lembut, seperti yang kita suka.

Mengapa bar labu epal ini bernilai gembar -gembur

Selain dari yang jelas (mereka sedap), bar labu epal ini membungkus manfaat. Labu dibungkus dengan vitamin A, vitamin C, serat, magnesium, dan kalium (bahkan lebih daripada pisang setiap hidangan). Sementara itu, epal adalah salah satu makanan yang paling mesra pencernaan yang kita kenal dan suka pada semua peringkat umur. Selain itu, kami dapat mengucapkan terima kasih kepada Multivitamin (Telur) Alam untuk meningkatkan sedikit protein yang terdapat dalam resipi ini. Bahagian terbaik? Setiap kumpulan resipi ini menghasilkan 24 bar, jadi anda boleh mempertimbangkan makanan mingguan anda yang disiapkan.

Untuk lebih banyak kebaikan labu dalam hidup anda, kami mengesyorkan memasangkan sepotong resipi labu epal dekaden ini dengan secawan teh rempah labu yang selesa untuk getaran jatuh utama.

Bar labu epal

Bahan -bahan
2 cawan tepung serba guna
2 sudu besar kayu manis
2 sudu besar serbuk penaik
1 sudu teh baking soda
1/4 sudu teh garam
4 suhu bilik telur
2/3 cawan gula tebu
2/3 cawan gula perang gelap
1 boleh (15 auns) labu puri
1 cawan epal tanpa gula

1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F.
2. Pukul tepung, kayu manis, serbuk penaik, baking soda, dan garam dalam mangkuk besar. Pukul telur, gula, labu dan epal di mangkuk besar yang lain.
3. Secara beransur -ansur tuangkan bahan -bahan kering ke dalam bahan basah, dan kacau sehingga hanya digabungkan.
4. Tuangkan adunan ke dalam periuk baking 9 x 13 yang tidak disengaja dan bakar selama 25 hingga 30 minit atau sehingga ditetapkan. Keluarkan dari ketuhar dan biarkan roti sejuk sepenuhnya di dalam kuali yang ditetapkan pada rak dawai.

Petua Pro Jawad: Sesuaikan resipi dengan menambah kacang atau cip coklat. Sekiranya anda menambah sama ada, berbuat demikian selepas bahan -bahan basah dan kering dicampur bersama dan melipatnya dengan lembut. Anda boleh menggunakan setengah cawan sama ada satu atau campuran kedua -duanya.

Anda tidak boleh salah dengan resipi roti labu bebas gluten:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.