Ini adalah suplemen meningkatkan imun untuk diambil ketika musim berubah, menurut seorang pemakanan

Berpakaian untuk cuaca peralihan sudah sukar (jaket pada waktu pagi, tangki atas pada sebelah petang), tetapi menyediakan sistem imun anda untuk peralihan bermusim adalah cerita yang lain.

"Dengan perubahan musim, terdapat peningkatan debunga dan alergen lain," jelas Melissa Rifkin, MS, CDN, dan pemilik Melissa Rifkin Nutrition LLC. "Alergen ini dapat merengsakan paru -paru dan saluran hidung sehingga menyebabkan satu lebih terdedah untuk mendapatkan sejuk atau virus."

Untuk mengekalkan kesihatan yang optimum semasa perubahan bermusim, Rifkin mencadangkan tinggal terhidrasi, berjam -jam tujuh hingga sembilan jam tidur malam, mengurangkan tahap tekanan, dan membasuh tangan anda dengan kerap. Tetapi, ada satu lagi teka-teki yang meningkatkan kekebalan ini: suplemen, seperti yang dari Now®, yang dapat membantu anda mendapatkan dos yang tepat dari nutrien yang menyokong imuniti sehingga anda dapat merasakan diri anda yang paling sihat sepanjang tahun.

Dan pakaian almari bermusim yang anda buat? Anda harus melakukan perkara yang sama dengan rejimen vitamin dan suplemen anda. "Menggunakan suplemen untuk menguatkan sistem imun anda dapat membantu [...] menjaga anda sihat," tambah Rifkin. Oleh itu, semasa anda menukar almari anda, buatlah ruang di kabinet ubat anda juga. Inilah yang perlu ditambah.

Terus menatal untuk mengetahui cara meningkatkan sistem imun anda dengan beberapa tweak ke kabinet ubat anda.

Bukan vitamin c

Jika perkara pertama yang anda lakukan apabila anda mula merasa di bawah cuaca dijalankan ke kedai runcit untuk jus oren, anda mungkin tidak terkejut bahawa suplemen pertama dalam senarai adalah vitamin C, yang membantu menyokong fungsi selular dalam sistem imun, Menurut Rifkin.*

Di samping mengandungi jumlah vitamin C yang banyak dari acerola (buah Amerika Selatan dengan salah satu kepekatan semula jadi vitamin C), kapsul sayuran tru-c "juga mengandungi karotenoid dan flavonoid, yang merupakan fytonutrients yang memberikan buah-buahan dan sayur-sayuran warna mereka, "kata Rifkin. "Fitonutrien ini memberikan antioksidan badan dan dapat membantu vitamin C dalam memperkuat kesihatan imun."* Memberitahu anda bahawa ia tidak rata -rata.

Probiotik, tetapi untuk sistem imun anda*

Anda mungkin tertanya -tanya apa yang berkaitan dengan probiotik dengan sistem imun anda (bukan hanya untuk kesihatan usus?), tetapi microbiome anda sebenarnya mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan keseluruhan anda daripada yang anda fikirkan.* Dan di sinilah probiotik penjagaan pernafasan sekarang.

L. Acidophilus, Ketegangan probiotik yang digunakan dalam suplemen ini, telah dikaitkan dengan kesejahteraan bermusim, menurut Rifkin.* Dan sains menyokongnya: Lebih dari 60 kajian telah menunjukkan L. Acidophilus NCFM® menyokong tindak balas imun yang kuat terhadap masalah pernafasan bermusim.* Itu menang-menang untuk sistem pencernaan anda dan hidung anda (tidak).*

Herba pada herba

Sentuhan penamat untuk rutin suplemen yang meningkatkan imun anda sekarang ® Allibiotik, yang mengandungi campuran herba yang telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk mengukuhkan sistem imun, kata Rifkin.*

Di dalam formula botani ini adalah ekstrak daun zaitun, elderberry, minyak oregano, dan bawang putih (tidak, itu bukan hanya perkara Halloween). Bawang Putih: Sekarang anda pergi untuk menangkis Vampire, tarikh buruk, dan Perjuangan bermusim.*

Beli suplemen yang meningkatkan imun*

Beli Now® Tru-C Veg Capsules $ 26 Beli Now® Penjagaan Pernafasan Probiotik $ 30 Beli Sekarang sekarang® Allibiotic CF ™ Softgels $ 22

Di taja oleh Sekarang®

Foto atas: Getty Images/Laylabird

*Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit.