Ini adalah Guru Makanan yang Sihat Tove Lo di Bas Tour

Jangan Letakkan Lirik Mengenai High dan Bingeing On Twinkies Fool You-Swedish Songbird Tove Lo adalah semua tentang menjalani kehidupan yang sihat (okay, kebanyakannya). Dia komited untuk berpegang pada diet vegan yang bersih, yang boleh menjadi rumit apabila anda berada di Tour World (album barunya Lady Wood keluar sekarang). Itulah sebabnya dia membawa wanita pergi ke kesihatannya, Courtney Swan.

Aktivis makanan yang berpangkalan di Los Angeles mencipta realfoodology untuk mengajar orang apa maksudnya makan bersih, dan lo adalah peminat yang dia menyelamatkan tempat duduk untuk haknya di bas pelancongan.

Mahu menyimpan rancangan perjalanan anda sendiri? Swan berkongsi produk yang dia simpan dalam giliran berat dalam lawatan dengan LO.

Bar sempurna

"Saya suka mempunyai ini untuk mengatasi yogurt atau puding biji chia pada waktu pagi atau ketika kelaparan menyerang pada sebelah petang," kata Swan. "Mereka begitu mengisi dan penuh dengan bahan-bahan organik yang sihat. Tetapi kerana kandungan gula adalah tinggi (seperti dalam, purata kekalahan 15 gram), dia hanya mengesyorkan makan separuh. (Hei, ada sesuatu yang boleh dikatakan tentang mendapatkan gula yang betul sebelum anda melangkah ke atas pentas.)

Bulletproof Brain Octane

Swan mengatakan dia mengambil minyak MCT ini (diperbuat daripada asid kapril dari minyak kelapa) di mana sahaja. "Tubuh mengubahnya menjadi tenaga dan ia mempunyai sifat anti-mikrob yang kuat untuk mengekalkan usus yang sihat," katanya. Memandangkan berapa banyak perjalanan yang dapat membuang proses pencernaan, itu pasti berita baik.

Pek kolagen protein penting

Kolagen sangat menonjol sekarang, dan Swan pastikan untuk membetulkannya setiap hari. "Saya meletakkan salah satu daripada ini di matcha latte saya setiap pagi," katanya. "Kolagen bukan sahaja hebat untuk kulit, rambut dan kuku anda, tetapi juga dimuatkan dengan protein dan benar -benar penyembuhan untuk usus."

Suja Dua Belas Essentials

Lapangan terbang dan perhentian rehat tidak betul-betul melimpah dengan pilihan makanan yang sihat, itulah sebabnya Swan suka menjaga jus organik ini berguna-dimuatkan dengan sayur-sayuran (dan tidak ada buah yang manis). Suja favennya yang lain? Lemon Love, yang dia gunakan sebagai pengganti air lemon di jalan.

Navitas Naturals Chia Benih

Sedikit chia boleh pergi jauh. "Saya tidak dapat hidup tanpa ini!"Swan berkata. "Saya selalu menambahkannya dalam smoothies atau yogurt saya dan bahkan membuat puding chia untuk sarapan."

Bercakap tentang petua perjalanan yang sihat, lihat perkara -perkara gila yang dilakukan selebriti ini ketika mereka berada di jalan raya. Atau, menjadikan kesihatan menjadi keutamaan dari get-go dengan menempah salah satu percutian yang berfokus pada kecergasan ini.