Ini adalah makanan yang terbaik (dan terburuk) untuk dimakan jika anda mengalami sakit gusi, menurut doktor gigi

Berita baiknya ialah gusi yang sakit adalah masalah sementara. (Sekiranya ini tidak berlaku untuk anda, pasti menempah pelantikan doktor gigi.) Sementara itu, Dr. Chern mengatakan sangat berguna untuk mengetahui makanan terbaik untuk gusi yang sakit dan yang paling teruk.

Makanan terbaik untuk gusi yang sakit

"Jika kesakitan disebabkan oleh keradangan akibat gingivitis atau kerja pergigian baru-baru ini, saya cadangkan makan makanan bertekstur lembut," Dr Dr. Chern berkata. Ini masih banyak meninggalkan meja. Nasi, kentang tumbuk, sup, ikan, alpukat, kacang, kacang ayam, tauhu, pasta, oat, telur, keju, dan sayur-sayuran yang dimasak dengan baik. Oh, dan ais krim tentu saja-ia hampir mesti dilakukan selepas kerja pergigian IMHO.

Untuk sakit gusi yang disebabkan oleh luka tanker atau makanan pedas walaupun, Dr. Chern menawarkan nasihat yang sedikit berbeza untuk NOSH. Ia datang kepada ini: anda ingin menyimpan makanan dan minuman anda. Ya, rempah 100 peratus menjadikan rasa makanan lebih baik, tetapi sekarang, gusi sakit anda tidak akan menghargai usaha untuk merapikan makanan anda. Tidak seperti kesakitan yang disebabkan oleh keradangan, Dr. Chern berkata tekstur makanan tidak begitu penting jika kesakitan anda berpunca daripada makanan pedas atau luka canker; lebih lanjut mengenai mengelakkan apa -apa yang terlalu berasid.

"Kadang -kadang, suhu melampau dapat merengsakan gusi sakit yang ulser," Dr. Chern menambah. Ini bermakna jika gusi anda sakit kerana luka tank atau makanan pedas, anda ingin mengelakkan makan atau minum apa -apa yang panas atau sejuk ais sejuk. Takeaway besar di sini adalah kelembutan, baik dari segi rasa dan suhu. Selagi anda menyimpan peraturan makanan itu, anda masih boleh makan apa yang anda mahukan.

Sekiranya anda benar -benar sakit, Dr. Chern menambah bahawa membilas mulut anda dengan air masin yang hangat dapat membantu. "Selalu pergi," katanya.

Apa yang Perlu Dielakkan Sekiranya Anda Mempunyai Sakit Gusi

Baiklah, jadi anda tahu untuk menyimpan makanan lembut atau hambar, bergantung pada alasan untuk sakit gusi anda, tetapi apa yang harus anda elakkan? Sekiranya anda baru sahaja melakukan kerja pergigian atau mengalami keradangan, Dr. Chern berkata untuk mengelakkan makan apa sahaja yang boleh terjebak di gusi. "Ini termasuk makanan seperti biji atau roti," katanya, menjadikannya satu titik untuk menyebutnya sejak roti adalah makanan ringan.

Sekiranya gusi anda sakit kerana kudis tanker atau makanan pedas, anda mungkin sudah dapat meneka apa yang tidak pergi. Ya, apa -apa pedas atau sangat panas atau sejuk. Dr. Chern mengatakan makanan dan minuman berasid juga boleh merengsakan gusi, jadi anda ingin berhenti sejenak seperti jus sitrus, sos tomato, dan kopi. (Sekiranya mengorbankan kopi pasti tidak berlaku untuk anda, anda boleh mengurangkan keasidan dengan menambahkan susu; kalsium membantu mengimbangi tahap pH.)

"Minuman berkarbonat [juga] mempunyai pH yang rendah dan bersifat berasid," Dr. Chern berkata. "Jika mulut anda sakit, mungkin lebih baik untuk mengelakkannya kecuali jika mereka digabungkan dengan makanan yang menimbulkan pH."Dia juga menambah yang terbaik untuk mengelakkan alkohol juga, yang juga dikenali untuk merengsakan gusi.

Melekat pada peraturan makanan ini harus membantu gusi anda sembuh lebih cepat. Sekiranya ia tidak hilang selepas beberapa hari, Dr. Chern mengatakan sudah tiba masanya untuk menempah pelantikan doktor gigi untuk menyelesaikan masalah. Ditto jika kesakitan sangat buruk sehingga anda tidak dapat makan atau berfungsi dengan baik-itu tidak ada cara untuk hidup. Nasib baik, doktor gigi dilatih untuk menjaga gusi kita sama seperti gigi kita, jadi mereka akan tahu dengan tepat bagaimana untuk membantu. Kemudian, anda boleh kembali untuk tidak memikirkan terlalu banyak tentang gusi anda-kecuali anda menjaga mereka, tentu saja.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.