Ini adalah 3 suplemen jurulatih kesihatan bersumpah kerana menyokong mood anda

Sekiranya anda pernah menukar makan tengah hari karbohidrat untuk salad yang enak dengan alpukat dan dirasakan dengan serta-merta Jadi Lebih baik, anda tahu bahawa diet anda memegang kuasa yang serius untuk menghidupkan hari anda.

Itulah sebabnya Dana James, MS, CDN, dan CNS-yang memperlakukan ketidakseimbangan biokimia dan psikologi dalam wanita-selalu meneliti pemakanan keseluruhan kliennya dahulu ketika bleh mood adalah masalah. Tetapi apa yang berlaku apabila anda telah memberikan keseluruhan rejimen anda sebagai makeover-dan masih berasa kasar?

"Saya selalu bermula dengan diet, kemudian menambah teknik suplemen dan minda," kata James. "Suplemen yang betul dapat membantu [anda] berasa lebih baik dalam masa dua hari dan ini dapat memotivasi [anda] untuk makan lebih sihat dan mencuba meditasi.*"

"Suplemen yang betul dapat membantu [anda] berasa lebih baik dalam masa dua hari.*"

Parsley Health's Adrienne Dowd, RN bersetuju, sambil menambah bahawa pelbagai faktor termasuk kekurangan nutrien atau kebolehtelapan usus boleh menjadi akar ketika anda merasa cuti. Dan apabila mengehadkan makanan yang diproses, mendapat mata tertutup yang mencukupi, dan memerah dalam sesh peluh harian tidak melakukan silap mata, di sinilah suplemen dapat mengisi jurang.

Untuk mengetahui apa yang disyorkan oleh kedua -dua jurulatih kesihatan, kami meminta setiap orang untuk berkongsi pilihan mereka dari Sekarang® jadual makanan tambahan yang menyokong mood. Inilah helaian cheat baru anda.

Teruskan membaca untuk 3 makanan tambahan yang disyorkan oleh pemakanan untuk mencerahkan mood anda.

Ketik ke Kedai Positif Semulajadi Anda*: DOPA MUCUNA

Apabila menaiki kereta api sempit dan panjang a.m. Talian untuk matcha meletakkan penyok utama pada hari anda, suplemen bersumber secara semula jadi dapat membantu anda mengimbangi. "Pruriens Mucuna boleh menjadi cara yang berkesan untuk mempromosikan mood positif apabila digunakan bersamaan dengan peningkatan diet, kualiti tidur, senaman, dan pengurangan tekanan,*" kata Dowd.

Kapsul Veget Mucuna Now® Dopa, supercharged dengan ekstrak mucuna yang diperoleh dari kekacang tropika yang tumbuh di Afrika dan Asia. Dengan 15 peratus secara semulajadi berlaku L-dopa, pendahulu kepada dopamin (salah satu utusan kimia dalam tubuh anda yang bertanggungjawab terhadap perasaan kebahagiaan, keyakinan, dan motivasi), muncul kapsul vegan dengan sarapan boleh menjadi penukar permainan.*

Seimbang mood anda*: st. Wort John

Anda mengetuk teh halia untuk kuasa-kuasa yang meningkatkan kekebalan dan akar valerian sebagai bantuan tidur semulajadi, tetapi mungkin ada botani yang meningkatkan mood yang anda belum dimasukkan ke dalam rejimen yang baik: st. Wort John.*

Peminat herba telah bergantung pada tumbuhan sebagai ubat untuk gejala mood yang rendah selama berabad -abad. "St. Wort John (Hypericum perforatum) adalah ramuan yang, melalui komponen aktif hypericin, berfungsi untuk menyokong tahap dopamin dan serotonin yang sihat,*"kata Dowd. Rawatan herba boleh mempengaruhi ubat -ubatan lain jadi berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen.

Mengurangkan tekanan semasa mempromosikan relaksasi*: l-theanine

Sekiranya menghirup matcha pada 3 p.m. Nampaknya membuat tekanan anda secara ajaib tergelincir, anda tidak membayangkannya. Teh hijau serbuk mengandungi l-theanine, yang terkenal dengan sifat meningkatkan mood*.

"L-theanine membantu mengurangkan ketegangan dengan berinteraksi dengan reseptor glutamat di otak,*" kata James, itulah sebabnya menyimpan sebotol kapsul sekarang.* Santai, dan kesibukan harian terasa sangat baik.*

Berbelanjalah sekarang

Beli Sekarang Dopa Mucuna Veg Capsules $ 20 Beli Sekarang. John's Wort 300 mg Veg Capsules $ 14 Beli Sekarang l-theanine 100 mg Veg Capsules $ 22

Dalam kerjasama dengan Sekarang®

*Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

Foto atas: Stocksy/ Carey Shaw