Tutup 4 petua untuk memotivasi latihan cuaca panas anda

Pada awal musim panas, anda selalu merancang Menjadi super bertenaga dan merenungkan diri anda untuk mendapatkan matlamat anda (hei, 7 a.m. kelas putaran).

Tetapi apabila rutin anda dibuang oleh percutian dan terasa seperti gelombang panas yang kekal di luar, anda akan memerlukan sedikit galakan untuk menghalang anda daripada berkhemah di hadapan unit AC anda sepanjang musim. Untuk memberi inspirasi kepada anda untuk pergi ke sana dan aktif, kami bekerjasama dengan Kohl dan mengetuk blogger kale up Jeannette Ogden untuk petua teratasnya untuk memotivasi seshes peluh (literal) anda pada musim panas ini.

"Mendapatkan masa bersendirian pada waktu pagi untuk bekerja pada diri saya (aka penjagaan diri) adalah sesuatu yang saya hargai dan menghargai."

Nasihat utamanya? Ingat bahawa latihan adalah lebih daripada estetika. "Motivasi utama saya adalah kesihatan mental saya dan memastikan saya hadir untuk keluarga saya," kata Odgen. "Mendapatkan masa bersendirian pada waktu pagi untuk bekerja pada diri saya (aka penjagaan diri) adalah sesuatu yang saya hargai dan menghargai. Ada beberapa hari saya kekurangan motivasi, tetapi mengetahui perbezaan antara memerlukan hari dari latihan atau hanya malas adalah kunci. Kita semua sangat berbeza, jadi kita satu -satunya yang benar -benar tahu bagaimana membezakan."

Selepas itu, dia mengikuti proses empat langkah untuk mendapatkannya dipam untuk memukul gim (atau soulcycle atau kelas HIIT): "Satu, keluar dari katil dan bergerak. Dua, menghirup air lemon dan bermeditasi selama beberapa minit. Tiga, buang senarai main yang baik untuk mendapatkan minda yang dirangsang. Empat, buang athleisure anda dan bergerak!"

Dia pergi untuk mengaktifkan aktif membeli-belah adalah Kohl, destinasi sehenti untuk semua keperluan kesihatan anda-dari tendangan senaman-siap untuk pengisar untuk mencambuk smoothies pro-peringkat. Kerana ketika ini panas, anda layak mendapat (lazat) sejuk.

Bersedia untuk bergerak? Beli semua keperluan aktif yang anda perlukan untuk menggegarkan latihan anda pada musim panas ini.

Beli keperluan kesejahteraan cuaca panasnya

Beli Sekarang Adidas Cloudfoam Qt Racer Shoes Wanita Beli Sekarang Fitbit Alta Hr Edisi Khas Pengesan Aktiviti Tanpa Wayar Beli Sekarang Wanita Adidas Racerback Tinggi Impak Sukan Bra Beli Sekarang Wanita Adidas Essential Linear Tights Logo Tee Beli Sekarang Wanita Adidas Performer 3-Stripes Tank Beli Sekarang Adidas Squad III Tote Buy Sekarang Adidas Wanita Sabtu Cap Baseball Santai Beli Sekarang Wanita Adidas Essential Linear Tank Buy
Dengan kerjasama Kohl's

Foto: Tim Gibson untuk Well+Good