8 pencuci mulut mudah ini dengan beberapa bahan yang sesuai untuk sesuatu yang manis dengan cepat

2. Ice Cream Chocolate Banana Chocolate 3-Redient

Sebaik sahaja anda belajar bagaimana untuk menyiapkan ais krim pisang mentega yang cepat dan krim ini, anda akan mahu menyimpan pisang beku di tangan, seperti, selalu. Dari rumah kuarantinnya kepada anda, Rigden membawa anda karya pencuci mulut beku yang memerlukan hanya mentega kacang, pisang, dan cip coklat. Itu sahaja. (Baiklah, dan pengisar berkuasa tinggi atau pemproses makanan untuk menyatukannya.)

3. Berry-collagen fro-yo

Mari kita dapatkan satu perkara lurus: ini tidak Smoothie. Seperti yang dijelaskan oleh Kumai dalam video, kolagen menambah tekstur seperti puding, puding ke pencuci mulut berry beku ini yang memisahkannya dari smoothie hijau purata anda. Hasilnya adalah ramuan yang lancar dan menyegarkan yang anda ingin scoop lurus dari pengisar. Petua Pro: Cuba campuran beri yang berbeza untuk profil rasa yang berbeza. Nanas dan blueberries? Yum. Strawberry dan Kiwi? Saya meleleh.

4. Popsicles lemon sifar sifar

Ada sesuatu yang mengagumkan tentang membuat pencuci mulut tanpa pernah menghidupkan ketuhar-dan itulah yang anda capai dengan bayi-bayi ini. Diperbuat daripada santan, lemon, dan madu, resipi Dorsey hampir semudah itu. Dan ingatlah, anda sentiasa boleh bereksperimen dengan rasa dan herba yang berbeza setelah anda membuat resipi asas. Tukar lemon untuk kapur dan tambahkan beberapa strawberi dehidrasi, atau taburkan raspberi segar atau beku ke dalam resipi yang ada.

5. Kuki protein bebas gluten

Cookies Protein adalah salah satu resipi snek pasca kegemaran saya-dan Dorsey benar-benar pergi lebih jauh. Lima bahan yang anda perlukan di tangan adalah minyak kelapa, telur rami, madu, tepung kelapa, dan tepung badam. Sebaik sahaja anda telah menggabungkan bahan -bahan dengan spatula anda, anda akan menggulung doh ke dalam bola kecil menggunakan kekuatan telapak tangan anda dan meletakkannya di atas kertas kertas. 10 minit di dalam ketuhar dan (bam!) Anda mempunyai dulang kuki. Saya suka menambah walnut dan cip coklat gelap untuk saya, tetapi anda melakukannya.

6. Krim disebat tanpa gula

Saya tahu apa yang anda fikirkan: Krim disebat bukan pencuci mulut sendiri! Pertama, um, ia benar -benar. Dan kedua, jika anda mahukan sedikit tambahan dengan resipi ini, anda sentiasa boleh menyediakan shortcake strawberi yang dipaparkan pada permulaan video atau hanya melayani krim disebat di atas semangkuk buah segar. Ekstrak Susu dan Vanila adalah satu -satunya komponen yang anda perlukan untuk vegan ini mengambil cambuk sejuk.

7. Kulit kakao

Salah satu tragedi hebat hidup adalah hakikat bahawa kulit pencuci mulut biasanya dikhaskan untuk cuti. Ia adalah bukit yang pelik untuk mati, saya akan mengakui, tetapi saya menyeru kulit pencuci mulut secara besar-besaran (dan terutamanya resipi ini, yang hanya memerlukan lima bahan). Dengan hanya mentega kakao, sirap maple, serbuk kakao, ekstrak vanila, dan garam diperlukan, anda boleh membuat kulit ini dalam beberapa minit. Dan anda boleh menghidupkan topping dengan musim (tongkat gula-gula, bunga yang boleh dimakan, raspberi dehidrasi-anda mendapat gambar).

8. Pencuci mulut disumbat alpukat

Resipi ini untuk alpukat pencuci mulut adalah salah satu daripada yang saya akan ketawa pada sedekad yang lalu. Sekarang, buah hijau berkrim pada dasarnya adalah kumpulan makanan sendiri dalam diet saya. Tambahkan sedikit mentega kacang dan sudu sirap maple, dan anda mempunyai asas yang sempurna dan tidak dibakar. Untuk topping, pemaju resipi Lauren Kirchmaier mengesyorkan benih bunga matahari, hati rami, biji chia-atau ketiga-tiga. Sekiranya anda mempunyai beberapa kacang yang hancur, itu juga akan menjadi pilihan yang lazat.

Sudah tentu, jika anda makan diet vegan, banyak resipi ini boleh disesuaikan agar sesuai dengan keperluan pemakanan anda. Telur rami boleh berdiri untuk telur sebenar. (Campurkan satu sudu besar biji rami tanah dengan tiga sudu air.) Pisang, Tauhu, dan Applesauce semuanya boleh berfungsi juga, bergantung pada resipi. Bagi pemanis, buah biksu atau agave dapat menggantikan madu. Dan anda boleh menggunakan serbuk protein vegan dan bukannya kolagen dalam fro-yo-walaupun, tekstur akan berbeza sedikit.

Pendek kata, buat resipi ini sendiri. Baking-dan terutamanya baking pencuci mulut-boleh menjadi aktiviti terapeutik yang memberi anda sudu teh (dan bahkan saya berani, sudu) kegembiraan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.