Pencuci mulut beku 2-redien ini adalah perkara yang paling keren berlaku pada musim panas

Pasti, anda mempunyai arsenal resipi krim yang bagus yang disimpan di Pinterest dan suka pizza tembikai yang baik. Tetapi bagaimana dengan malam -malam musim panas yang panas ketika anda mahukan makanan manis beku tetapi mempunyai tenaga sifar untuk menjadikannya? Masukkan dua pencuci mulut ramuan. Ya-dua.

Ada yang mempunyai coklat gelap, yang lain mentega kacang (dan ada juga dengan yogurt Yunani). Apa yang mereka semua mempunyai persamaan? Buah sebagai asas, yang penting jika anda mahukan rasa yang serius dengan hidangan nutrien anda. Ia agak seperti menipu pada smoothie pagi anda-tetapi hei, itu hanya musim panas, betul?

Tergoda untuk memanjat peti sejuk anda? Cuba salah satu pencuci mulut musim panas yang sihat, dua ranting ini.

1. Strawberry Sorbet

Potongan Strawberry Boleh Membuat Sorbet Manis, Serius Krim. Fikiran ditiup, betul? Satu-satunya perkara lain yang anda perlukan untuk resipi ini adalah sedikit pemanis, seperti bahan-bahan yang lebih sedikit daripada yang anda dapati di belakang pencuci mulut yang lebih diproses di bahagian makanan beku di kedai runcit. Selain itu, kerana resipi memerlukan pra-pembekuan strawberi, masa tunggu pasca pemasangan anda dipendekkan dengan ketara.

2. Popsicles kelapa mangga

Antara bergantung pada air kelapa untuk kekal terhidrasi dan minyak kelapa sebagai penghawa dingin pasca-beach, buah tropika adalah maskot tidak rasmi musim panas. Resipi ini memerlukan mangga dan santan, yang menambah krim dan lemak yang sihat. Dan hei, jika mango bukan benda anda, subanya untuk buah lain yang anda gemari.

3. Melon Granitas

Tembikai, cantaloupe, dan honeydew: grail suci yang sangat menghidrat dan memuaskan tembikai manis. Oleh itu, jika anda tidak dapat menentukan rasa yang hendak dibuat untuk granitas ini, itu adalah sama sekali boleh diterima untuk mencuba semuanya. Yang mesti anda lakukan? Potong tembikai dan campurkan dengan sedikit agave sebelum membeku dalam cawan pilihan anda.

4. Ais krim mentega kacang pisang

Pisang yang berlebihan adalah pesaing yang sempurna untuk smoothies, pasti, tetapi mereka juga boleh berubah menjadi ais krim dua redien. Sekiranya anda ragu -ragu, begitu juga dua kacang & pod mereka Maria Lichty. "Bagaimana dua ramuan dapat menghasilkan ais krim yang licin dan berkrim? Tidak ada krim, susu, telur, atau gula yang terlibat, "dia menulis, tetapi sebaik sahaja dia mencubanya, dia segera dijual. "Saya kagum dengan tekstur yang kaya dan sutera," dia mengamuk. "Ia adalah ais krim pisang mentega kacang terbaik yang pernah saya rasakan."

5. Coklat-dicelupkan tembikai

Anda tahu mesti ada satu buah coklat yang dicelupkan pada senarai ini, betul? Strawberi dan pisang adalah suspek biasa, tetapi tembikai adalah sentuhan yang bagus dan renyah. Semua yang anda perlukan: beberapa irisan bersaiz gigitan dan coklat gelap cair. Dan bahagian yang terbaik adalah bahawa anda bebas menggali segera-tiada menunggu diperlukan.

6. Gigitan yogurt beku strawberi

Pencuci mulut sederhana besar ini sangat sesuai untuk menjaga peti sejuk untuk hari-hari lembap ketika anda memerlukan sesuatu yang sejuk, statistik. "Anda boleh menggunakan strawberi segar atau beku dan sama ada yoghurt semulajadi atau Yunani," jelas Ciara Attwell pemakan rewel saya. Dan jika anda mahu pergi ke atas dan di luar, anda boleh menyiapkan sekumpulan yogurt buatan sendiri terlebih dahulu untuk digunakan.

7. Blackberry dan Popsicles Anggur

Popsicles asas Dapatkan peningkatan utama dengan kombo buah -buahan yang lazat ini dan buah -buahan merah tanpa biji. Cukup campuran, ketegangan, dan tuangkan ke dalam acuan popsicle. Kaya dengan vitamin C dan antioksidan, kombo buah adalah menghidrat dan berkhasiat kerana ia menyegarkan.

Mana -mana hidangan ini akan dibuat untuk pencuci mulut yang sempurna di masakan anda yang sihat seterusnya. Atau, jika anda ingin mengisi peti sejuk anda dengan lebih banyak makanan ringan musim panas, 11 resipi berasaskan pisang beku ini tidak akan mengecewakan.