Terdapat lebih banyak bukti bahawa kecemasan dan kesihatan usus berkaitan

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa diet bukan satu -satunya cara untuk menangani kebimbangan; Terdapat banyak faktor, dari keadaan hidup hingga kurang tidur, yang menyumbang kepada kegelisahan dan masalah kesihatan mental yang lain. Sekiranya anda bergelut dengan kecemasan, penting untuk mencari profesional kesihatan mental untuk membantu memahami apa yang berlaku. Tetapi sains menjadi lebih jelas bahawa diet dapat memainkan sekurang -kurangnya sebahagian daripada penyelesaian.

Makan makanan ini dapat membantu meringankan kebimbangan anda juga. Jadi boleh memotong makanan yang diproses.