Tabiat senaman 7 model teratas

Dunia landasan dan pukulan foto bukanlah tempat yang sihat secara tradisional. Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, lebih banyak model telah menukar diet kelaparan untuk latihan keldai yang buruk.

Ya, mereka berpeluh kerana mereka harus memenuhi ideal fesyen yang kurus, dan kebanyakannya diberkati dengan gen kecantikan yang serius dari perjalanan. Tetapi banyak model teratas kini dengan bangga mengisytiharkan cinta kecergasan mereka, sama ada untuk lompat kotak bangku taman (seperti Heidi Klum, gambar), kelas barre, atau latihan tinju.

Di sini, kami berkongsi tabiat senaman tujuh model fesyen yang membantu menjaga mereka sesuai dan sihat .. -Lisa Elaine diadakan

Foto: Dailymail.co.UK

Miranda Kerr

Kerr adalah salah satu model yang paling sihat yang kita tahu, dengan garis kecantikan organiknya sendiri, dan cinta yang diakui untuk amalan seperti makan segar, hasil organik dan memberus kering biasa.

Dan ketika dia dikenali untuk mengamalkan yoga, akhir-akhir ini dia telah didedikasikan untuk program cantik balet Mary Helen Bowers yang diilhamkan. Bukan sahaja dia belajar gerakan Barre, dia juga membeli leotard untuk dipakai untuk sesi peluhnya, dan melakukan kelas multitasking sambil memakai topeng muka organik Kora (gambar).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Semasa saya di rumah di New York, tidak ada yang mengalahkan larian 45 minit yang hebat melalui Central Park! Saya suka berlari kerana saya boleh melakukannya bila -bila masa dan di mana sahaja, "kata Henderson, yang terkenal dengan penampilannya Sports Illustrated's Masalah baju renang.

Apabila dia tidak berdebar -debar trotoar, dia mengambil kelas di studio kecergasan butik kegemarannya, termasuk Ballet Bungee di Chaisefitness, atau kelas tinju di Mendez Boxing. Dia juga mempunyai guru yoga yang datang ke rumahnya.

"Saya suka melakukan pelbagai latihan, ia membuatkan saya berminat dan bermotivasi, dan saya rasa dan melihat hasil yang terbaik ketika saya mencampurkan sesuatu."

Adriana Lima

Kecantikan Brazil dan bintang Victoria's Secret Angel melatih keras dengan bekas peninju profesional dan pemilik bersama aeroangkasa Michael Olajide, JR., Dan latihannya menyerupai orang pejuang yang bersiap untuk serangan di gelanggang.

Fikirkan banyak tali melompat (termasuk dua kali dan silang!) dan menumbuk gabungan atau dengan berat di tangan. Banyak model rahsia Victoria yang lain juga mendapat bentuk landasan di Aeroangkasa.

Foto: Aeroangkasa

Ashley Smith

Smith, yang menjadi kempen untuk jenama seperti Gap dan Forever 21, telah bekerja dengan Will Torres di Willspace selama lebih dari dua tahun.

"Untuk menjaga tubuhnya tona dan metabolismenya terbakar, kami menggunakan program angkat kami, dengan penekanan pada badan dan teras yang lebih rendah," kata Torres, yang biasanya melatihnya dua hingga tiga kali seminggu. "Kami akan melakukan deadlift, yang memanjangkan hamstrings dan glutes sambil menjaga otot posturnya sejajar. Ini digabungkan dengan squats, lunges sisi, dan langkah-langkah menjaga kakinya panjang dan pantatnya tona."

"Apabila dia mempunyai pemotretan, kami melakukan lebih banyak kerja senyap dengannya, di mana kami menggabungkan aerobik, seperti menendang dan menumbuk kombinasi pada pad, dengan pergerakan seperti tali slam atau bola perubatan melemparkan," katanya, yang membantu dia tetap tipis dan kuat tanpa melihat dipam. "Ashley sentiasa menghadapi cabaran dan kami menyukai tenaga dan semangatnya untuk menjalani kehidupan yang sihat dan sesuai."

Foto: AllAboutModels.jaring

Heidi Klum

Supermodel legenda dan Runway Projek Tuan rumah Klum terkenal dengan menggunakan jalan -jalan di New York City sebagai gimnya.

Dia kerap melihat berlari ke seluruh Manhattan, terutamanya di Battery Park, dan dia sering mempunyai kawan, sama ada pelatihnya yang lama David Kirsch atau baru.

Oleh kerana dia belajar latihan latihannya dari Kirsch, kami meneka dia juga mendapat jongkong yang bermakna.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Saya membesar menari, jadi saya tahu bagaimana keadaan dan merawat badan saya dengan baik," kata Foley, yang telah dipaparkan Vogue Itali Dan berjalan di landasan untuk pereka seperti Betsey Johnson. Moscow-Native adalah peminat besar gim David Barton. "Ini saya pergi tanpa keraguan. Ketika saya di sana hanya membawa kegembiraan dan kebahagiaan-gim terbaik yang pernah saya lihat, "dia bergemuruh.

Foley biasanya berjalan di atas treadmill selama sejam dan kemudian dilancarkan menjadi urutan pengukuhan dan toning yang termasuk burpees, latihan ab, dan lif kaki. Dan dia tidak merosakkan-she'll melakukan pelbagai pusingan dan banyak wakil. Apabila dia selesai, dia berkata, "Saya selalu menyelesaikan sebarang senaman dengan banyak peregangan. Ini sangat penting untuk membolehkan otot berehat dan memanjangkan."

Gisele Bundchen

Bundchen mungkin kelihatan digilap dan cantik dan sesuai untuk kelas barre, tetapi salah satu nafsu kecergasan terbesarnya adalah letupan kung fu. Selama bertahun-tahun, dia mengamalkan tendangannya dan sparring sepanjang sesi 90 minit di Institut Boston Kung Fu Tai Chi tiga kali seminggu.

Dia juga seorang pengamal yoga yang lama (dan merupakan peminat Anusara yang besar sebelum kekalahan John Friend), dan baru -baru ini telah melaksanakan pose dengan rakan yoga yang paling comel yang pernah, anak perempuan Vivian, gambar.

Foto: Instagram/Giselleofficial

Lebih banyak bacaan

Rahsia model kecergasan
6 model yang melancarkan jenama kecantikan semula jadi mereka sendiri
Bagaimana 7 orang dalam fesyen tetap sihat semasa minggu fesyen