Trend Kesihatan Kami ingin mengucapkan selamat tinggal pada tahun 2019 untuk lebih bahagia, lebih sihat 365 hari ke depan

"Wanita tidak boleh mengangkat berat badan" mentaliti

"Idea bahawa mengangkat berat dan kewanitaan tidak dapat dicampur. Sekiranya anda boleh menamakan seorang wanita yang telah mendapat 'besar' secara tidak sengaja semasa mengangkat berat, saya akan makan kata -kata saya." -Bojana Galic, penulis Livestrong

Susu oat menonjolkan kematian badam

"Ketika saya mula -mula menyedari bahawa tenusu dapat menyebabkan keradangan, saya melompat ke atas kereta api susu badam, sama seperti orang lain. Ia adalah susu alt yang memerintah untuk beberapa waktu, dan saya fikir ia jauh lebih baik daripada susu yang saya minum ... terutamanya kerana betapa sihatnya dibandingkan dengan bahan lembu. Tetapi apabila susu oat menetes ke dunia alt-tenusu, saya mengambil satu sip dan tertanya-tanya bagaimana neraka saya bersabar dengan susu badam sekian lama. Susu oatnya berkrim, sedap, dan membuat minuman kopi rasa surgawi. Ia meniup susu kacang keluar dari air. Setelah beberapa contoh yang menyedihkan di mana saya terpaksa mendapatkan susu badam kerana kafe itu tidak cukup sejuk untuk memiliki susu oat, saya telah menyedari bahawa susu badam hanya rasanya seperti air gila. Saya gembira kerana susu oat meletup, kerana saya tidak pernah minum susu kacang lagi." -Rachel Lapidos, Editor Kecantikan dan Kecergasan

Susu oat juga baik untuk anda:

Pelabelan makanan sebagai "baik" atau "buruk"

"Setelah membaca sekeping super pintar ini memperincikan bahasa yang berbahaya dari budaya diet, saya mula menyedari kelemahan bagaimana saya bercakap mengenai makanan. Begitu banyak idea terdahulu saya yang mengelilingi "kesihatan" berdasarkan sistem nilai binari yang baik dan buruk. Saya menggunakan kata-kata seperti "bebas bersalah" dan "berdosa" untuk menggambarkan makanan-dan, akhirnya, ia hanya menyakitkan hubungan saya dengan badan saya sendiri. Sekarang, saya cuba mencari kehalusan dalam pemakanan. Saya memutuskan apa yang "baik" untuk saya pada hari tertentu." -Kells McPhillips, penulis kakitangan

Yoga panas bukan untuk semua orang-dan tidak mengapa

"Maaf untuk modaliti ini, tetapi saya memilih keluar dari yoga panas dari sini. Saya tahu bahawa manfaat senaman adalah perjanjian sebenar (dan rakan-rakan saya yang paling teruk pasti bersumpah dengannya), tetapi badan saya membenci saya setiap kali saya cuba berpeluh di atas tikar di bilik 90-an-darjah. Saya telah mencuba masa dan masa lagi dan secara peribadi telah berakhir dalam beberapa situasi yang sukar (... pengsan dan membuang, jika anda benar -benar peduli untuk mengetahui) yang membuat saya menyedari bahawa ia bukan untuk saya." -Zoe Weiner, Editor Kecantikan dan Kecergasan Bersekutu

Tertanya -tanya apa trend yang kita harapkan akan muncul tahun depan? Baca semua tentang ledakan besar industri kesuburan dan revolusi keseronokan.