Kerusi pejabat terbaik yang menghalang sakit belakang * sebelum * ia bermula

Apa yang perlu dicari di kerusi pejabat untuk sakit belakang

Kesesuaian

Satu ciri utama yang perlu dipertimbangkan ialah penyesuaian. Kerusi pejabat laras adalah kunci dalam membantu mengekalkan tekanan dari punggung bawah anda, menurut Joel Giffin, PT, DPT, ahli terapi fizikal dan pengasas Terapi Fizikal Flex.

"Anda perlu memastikan tempat duduk dapat menyesuaikan diri, kerana anda mahu kaki anda menjadi rata dengan ideal di tanah ...," kata Giffin. "Jika kaki anda hanya menggantung, ia cukup meletakkan tekanan langsung ke punggung rendah, dan, percaya atau tidak, bahkan ke leher, jadi itulah sebabnya ketinggian tempat duduk penting," tambah Giffin.

Sokongan

Di samping itu, mencari kerusi pejabat yang menyokong lumbar adalah penting jika anda ingin mengelakkan sakit belakang. Ini akan membantu memeriksa postur anda dan menghalang anda daripada slouching, yang merupakan sesuatu yang akhirnya dapat menyebabkan sakit di punggung dan leher anda dalam jangka masa panjang. Itu bermaksud mengelakkan kerusi dan najis di meja anda. Tidur di atas bantal untuk sakit belakang juga boleh membantu.

"Anda tidak memerlukan banyak [sokongan lumbar], tetapi anda mungkin memerlukan lebih daripada apa yang ada kerusi purata [mempunyai]. Beberapa kerusi mengatakan [mereka mempunyai] sokongan lumbar tetapi tidak ada apa -apa di sana. Oleh itu, anda mahukan sesuatu yang nyata. Sekiranya anda mempunyai masalah belakang yang berbeza seperti cakera herniated, anda mungkin mahukan lebih banyak sokongan kembali."Dalam kes itu, Giffin mengatakan anda boleh menggunakan sesuatu seperti bantal belakang atau bantal sokongan lumbar untuk mengetepikan kerusi anda sebagai sokongan lumbar pengganti jika kerusi anda tidak mempunyai sebarang.

Bahan

Bergantung pada keutamaan dan gaya anda, anda boleh mendapatkan kerusi pejabat di kulit palsu atau kulit sebenar, mesh, plastik, kain, dan banyak lagi. Perlu diingat bahawa kain tertentu seperti mesh akan lebih bernafas, jika itu penting bagi anda. Juga cari kerusi yang dibuat dengan pangkalan yang kukuh, seperti aluminium atau keluli. Jika anda suka sedikit pergerakan pada siang hari, roda lancar-gulung adalah tambahan yang baik, jika tidak, anda boleh memilih kerusi meja tanpa roda.

Kos

Kerusi pejabat boleh berkisar di mana sahaja dari bawah $ 100 hingga lebih dari $ 1,000. Tentukan apa yang paling sesuai untuk belanjawan anda, tetapi juga ketika datang ke punggung anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghabiskan lebih sedikit lagi. Kerusi kos yang lebih tinggi sering mempunyai lebih banyak bahan dan ciri premium, dan diberi berapa jam yang mungkin anda duduk di meja, kerusi pejabat yang baik adalah pelaburan.

Soalan Lazim

Apakah kerusi pejabat terbaik untuk sakit belakang?

Kerusi pejabat terbaik untuk sakit belakang menggabungkan beberapa faktor di atas, dan menyokong punggung dan badan anda secara ergonomik tanpa mengira jika anda duduk selama beberapa minit atau beberapa jam.

Apakah jenis kerusi pejabat terbaik untuk duduk berjam -jam?

Matt Cavanaugh, DC, Chiropractor yang berpangkalan di Louisiana di Cavanaugh Chiropractic, mengesyorkan sama ada gerai keluli atau kerusi Herman Miller Aeron untuk duduk berjam-jam. "Kedua -dua kerusi akan memberi sokongan dalam pelbagai jawatan, dan kedua -duanya sangat disesuaikan. Akhirnya, kerusi terbaik untuk duduk berjam -jam bergantung kepada keperluan khusus anda, yang mungkin termasuk ketinggian, berat badan, dan tahap sakit belakang anda."

Mengapa punggung saya sakit di kerusi pejabat?

Mungkin ada beberapa sebab yang menjelaskan mengapa punggung anda mungkin sakit di kerusi pejabat. Yang pertama adalah kekurangan sokongan lumbar. Ini boleh menyebabkan anda merosot atau meluncur, kata Cavanaugh. "Dari masa ke masa, tabiat buruk ini akan menyebabkan otot belakang dan ligamen tulang belakang meregangkan, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan," tambahnya. Cavanaugh mengesyorkan berehat untuk berdiri, meregangkan, dan bergerak.

Apakah perbezaan antara kerusi yang hanya menyokong tulang belakang lumbar dan kerusi ergonomik?

"Kerusi yang disokong lumbar memberi tumpuan khusus pada punggung bawah anda, tulang belakang lumbar anda," kata Cavanaugh. "Ia akan mempunyai reka bentuk melengkung di bahagian bawah backrest untuk menyokong lengkung lordotic semula jadi di tulang belakang lumbar anda."Memiliki sokongan ini membantu kerana ia mengambil tekanan dari sendi, ligamen, dan otot yang biasanya perlu memberikan sokongan itu dan membolehkan mereka berehat, tambahnya.

Sebaliknya, kerusi ergonomik direka khusus untuk keselesaan dan sokongan keseluruhan badan secara keseluruhan, bukan hanya tulang belakang. "Kerusi ini akan mempunyai banyak lagi ciri seperti swivels, lengan lengan laras, headrests, dan ketinggian laras, hanya untuk menamakan beberapa," jelas Cavanaugh. Kerana ciri -ciri ini, kerusi ini boleh datang pada titik harga yang lebih tinggi.

Kami menyusun senarai kerusi pejabat terbaik untuk kesakitan setiap anggaran, bahan, dan kesesuaian. Tatal ke bawah untuk mengetahui tentang kerusi yang mendapat punggung anda (pun dimaksudkan).

Anggaran terbaik

BestOffice, Kerusi Pejabat Rumah Ergonomik - $ 49.00

Sekiranya kemampuan adalah keutamaan anda, maka pilihan Amazon ini adalah pembelian yang layak pada $ 49. Walaupun ia mempunyai reka bentuk yang cukup standard, ia sempurna sebagai kerusi tugas yang mudah untuk dimasukkan ke pejabat rumah anda atau ke stesen di meja kerja sementara anda. Di samping itu, ia mempunyai sokongan lumbar dan sokongan mesh untuk membantu dengan nafas untuk membuat anda sejuk. Plus, anda boleh menyesuaikan batang kerusi dengan 3.5 inci untuk menampung ketinggian yang berbeza.

Seorang pengulas yang membantu menulis, "Setelah menghadapi WFH untuk masa depan yang diramalkan, saya memutuskan untuk akhirnya menaik taraf dari kerusi dapur kayu ke kerusi pejabat yang tepat untuk meminimumkan sakit belakang. Saya juga mencari sesuatu yang agak kecil dan padat untuk dimuatkan di ruang saya dan juga berpatutan dan selesa. Saya tidak pasti tentang kerusi ini diberi harga, tetapi memutuskan untuk mengambil kesempatan dan saya gembira saya lakukan! Ia menghairankan belajar dan selesa, dan telah menggunakan sehingga penggunaan harian selama 8+ jam setiap hari selama tiga bulan terakhir."

Bahan: Mesh, pangkalan logam

Kapasiti Berat: 250 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 8

Saiz: 19.7 x 18.9 x 38 inci

Kelebihan:

• Mampu
• Bahagian belakang
• Tempat duduk yang disediakan
• Senang disiapkan

Keburukan:

• Tempat duduk mungkin pendek untuk beberapa

Berbelanjalah sekarang

Terbaik dengan Headrest

Gabrylly, kerusi pejabat mesh ergonomik - $ 270.00

Bagi seseorang yang suka fleksibiliti, kerusi gabrylly ini adalah salah satu yang dapat memenuhi keperluan anda dan kemudian beberapa. Ia memberi anda empat mata sokongan (untuk kepala, belakang, pinggul, dan tangan), jadi seluruh badan anda sebenarnya berasa selesa untuk lebih lama. Sebagai satu tambah utama, anda boleh membalikkan tangan untuk mewujudkan lebih banyak ruang kawasan di sekeliling anda jika anda berada di tempat yang ketat. Di samping itu, kusyen tempat duduk cukup luas dan sebenarnya boleh memegang sehingga 280 paun. Seorang pelanggan gembira berkata, "Ini adalah salah satu kerusi terbaik yang pernah saya duduki. Mesh sangat selesa kerana ia tegas dan cukup menyokong punggung saya. Saya juga suka betapa bernafasnya menghilangkan tempat panas di punggung saya. Saya telah duduk di kerusi lebih mahal daripada ini yang tidak bernafas dan ia boleh menjadi panas kadang -kadang apabila punggung saya ditekan ke atas kerusi."

Bahan: Mesh, nilon, pangkalan logam

Kapasiti Berat: 280 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 2

Saiz: 22 x 25.2 x 45.3 dalam

Kelebihan:

• Tempat duduk, kecondongan, kepala, tempat landrests boleh laras
• Bahagian belakang
• Flip Arms
• Kerusi besar

Keburukan:

• Tidak dapat menyesuaikan belakang/ke belakang
• Lengan terletak boleh ditetapkan jauh

Berbelanjalah sekarang

Terbaik tanpa bingkai

Autonomi, Ergochair Plus - $ 449.00

Sebahagian daripada alasan untuk tag harga yang tinggi di sini adalah kerana reka bentuk berteknologi tinggi kerusi. Backrest sepenuhnya menyesuaikan diri dengan anda dan menggunakan tekanan berdasarkan bentuk unik badan anda. Dengan cara ini, punggung anda mendapat tekanan dan sokongan yang seimbang pada setiap masa. Kerusi juga mempunyai 11 pilihan berbaring terkunci sekiranya anda ingin menendang dan berehat.

Bahan: Tpe atau mesh

Kapasiti Berat: 300 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 6

Saiz: 28 x 28 x 40 inci

Kelebihan:

• Sokongan tulang belakang adaptif
• Tempat duduk, kecondongan, lengan yang boleh dilaraskan
• Reka bentuk tanpa bingkai
• Roda Caster
• Lebih bernafas dan tahan lama daripada kain tradisional

Keburukan:

• Tempat duduk sukar
• Lengan mungkin tergelincir di sekitar

Berbelanjalah sekarang

Asas terbaik

Peti Masuk Zero, Kerusi Pejabat Polyurethane Ergonomik - $ 128.00

Dari segi kesederhanaan, anda tidak boleh salah dengan kerusi sifar peti masuk ini. Ia dilengkapi dengan semua asas, termasuk sokongan lumbar, ketinggian laras dan reka bentuk ergonomik. Di samping.

Bahan: Mesh, plastik, upholsteri poliuretana, pangkalan keluli

Kapasiti Berat: 250 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 2

Saiz: 39.78 x 23.62 x 20.07 dalam

Kelebihan:

• Ketinggian dan kecondongan laras
• Flip Up Arm terletak
• Ketinggian dan kecondongan laras
• Terdapat dalam warna hitam atau putih

Keburukan:

• Tidak mempunyai lengan pelarasan yang boleh disesuaikan
• Tempat duduk teguh

Berbelanjalah sekarang

Badan yang terbaik

Manusia, Kerusi Tugas Kebebasan - $ 1,299.00

Sekiranya anda ingin berbelanja besar, maka kerusi tugas kebebasan ini disusun sepenuhnya dengan banyak spesifikasi sejuk untuk membantu membuat duduk di meja kerja angin. Kes pada titik: Kerusi tidak datang dengan sebarang tombol atau tuas, atau pelarasan manual lain. Sebaliknya, ia secara automatik mematuhi badan anda untuk membantu memberi tulang belakang anda pelarasan yang betul semasa anda duduk.

Bahan: Plastik, aluminium, keluli, mesh, kapas

Kapasiti Berat: 300 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 5

Saiz: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 in

Kelebihan:

• Kontur ke badan
• Mekanisme Recline Pintar
• Lengan laras
• Terdapat dalam pelbagai warna

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik dengan lengan flip

Bintang Pejabat, Pengerusi Pejabat Berventilasi - $ 210.00

Selain daripada sokongan lumbar terbina dalam yang unik yang membantu membentuk keluk semulajadi belakang anda, dan kecondongan synchro yang menggalakkan peredaran dan pengagihan berat badan yang lebih baik, kerusi ini juga disahkan Greiguard untuk pelepasan kimia yang rendah untuk membantu menggalakkan kualiti udara yang baik di dalam ruang hidup anda. "Suka kerusi ini dan bernilai wang. Saya bekerja dari komputer selama berjam -jam sehari leher dan belakang saya akan menyakitkan. Dengan kerusi ini, saya boleh duduk di dalamnya sepanjang hari tanpa sakit dan sakit kepala. Ini adalah perubahan besar pada hari saya, "kata seorang pengulas.

Bahan: Poliester, nilon, busa, keluli aloi, polipropilena

Kapasiti Berat: 250 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: Hitam

Saiz: 26.38 x 24.5 x 41.25 in

Kelebihan:

• Tempat duduk bernafas dan belakang
• Tempat duduk laras, kecondongan
• Flip Arms
• Datang dalam warna hitam atau putih

Keburukan:

• Tidak mempunyai lengan pelarasan yang boleh disesuaikan
• Mungkin mencicit

Berbelanjalah sekarang

Terbaik

Herman Miller, kerusi Aeron - $ 1,410.00

Ketika datang ke kerusi pejabat ergonomik, Herman Miller adalah salah satu peruncit yang benar -benar menjerit pasaran (jika anda mempunyai $ 1,320 untuk dibelanjakan, itu). Khususnya, kerusi Aeronnya adalah kegemaran penggemar terima kasih kepada penyesuaian berteknologi tinggi. Contohnya, pad belakang menyesuaikan diri untuk membantu menstabilkan dan menyokong pangkal tulang belakang anda. Sebagai bonus, kerusi ini mempunyai bahan mesra alam dan boleh didapati dalam tiga saiz kerusi yang berbeza untuk menampung lebih banyak jenis badan.

Bahan: Kerusi penggantungan elastomerik 8Z pellicle dan backrest, poliuretana, bingkai aluminium

Kapasiti Berat: 300 lbs

Perhimpunan diperlukan: Tidak

Warna: 6

Saiz: 41 x 27 x 16 3/4 inci

Kelebihan:

• Bernafas
• Reka bentuk ergonomik
• Pad sokongan lumbar
• Disesuaikan (saiz, sokongan belakang, kecondongan, lengan, kastor)

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Terbaik dengan tempat duduk kulit

Oak Hollow, Kerusi Pejabat Siri Aloria - $ 780.00

Kemenangan untuk kedua -dua orang pendek dan tinggi, kerusi ini mempunyai empat kedudukan penguncian yang berbeza dan kusyen sokongan lumbar empuk yang boleh anda sesat. Di samping.

Pelanggan yang bersemangat menulis, "Kerusi paling hebat! Anda tidak akan menyesal pembelian ini ! Covid mengubah keadaan kerja saya. Saya telah pergi dari [lebih kurang] 5 jam seminggu duduk di meja rumah saya hingga lebih dari 40 jam! Dalam beberapa minggu selepas peralihan ini, punggung saya mula menyakitkan sehingga saya fikir saya mungkin perlu berjumpa doktor. Kemudian ia berlaku pada saya: Ini kerusi pejabat saya. Saya melakukan banyak penyelidikan (diuji seberapa banyak kerusi yang saya dapat di semua perabot tempatan dan kedai rantaian pejabat). Saya membaca ulasan dalam talian. Saya menyedari bahawa kerusi pejabat yang berkualiti akan menyebabkan saya mendapat wang tetapi memberi saya mobiliti saya kembali dan menghilangkan sakit belakang saya. Penyelidikan saya membuahkan hasil! Kerusi ini bernilai setiap sen! Sempurna untuk saya! Tidak ada lagi kesakitan belakang ketika saya duduk di kerusi ini, saya merasakan keselesaan terapeutik!"

Bahan: Mesh, kulit, aluminium

Kapasiti Berat: 300 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 4

Saiz: 24 x 28 x 54 inci

Kelebihan:

• Kusyen kulit
• Bahagian belakang
• Tempat duduk laras (ketinggian dan kedalaman), lengan tangan, kusyen sokongan lumbar, kecondongan
• Terdapat dalam pelbagai warna
• Dapat menampung orang yang tinggi

Keburukan:

• Mahal
• Pengulas mengatakan bahawa belakang sangat tegak

Berbelanjalah sekarang

Terbaik dengan Footrest

Autonomi, Ergochair Recline - $ 399.00

Tersedia dalam dua warna yang berbeza, Ergochair ini dilengkapi dengan ketinggian laras, headrest, tempat letak tangan dan tapak kaki untuk membantu menyokong badan dari kepala ke kaki. Kerusi juga beralih dan menyesuaikan berdasarkan berat badan anda untuk menghalang anda daripada meletakkan ketegangan tambahan di belakang, bahu, lengan dan leher anda.

Bahan: Kain poliester, busa, bingkai plastik nilon

Kapasiti Berat: 250 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 2

Saiz: 28-45 x 28 x 45-49 inci

Kelebihan:

• Ketinggian laras, lengan, sokongan lumbar, tempat duduk, headrest
• FOOTREST BURCH-IN
• Bahagian belakang
• Tempat duduk laras

Keburukan:

• Kerusi Tilts So Backrest tidak berada di 90 darjah

Berbelanjalah sekarang

Ergonomik terbaik

Cawangan, Kerusi Ergonomik - $ 314.00

Kerusi ini mempunyai lapan titik pelarasan yang berbeza (lengan, ketinggian, ketegangan kecondongan dan kecondongan, kedalaman tempat duduk, rehat lumbar) untuk memastikan anda duduk dengan selesa sepanjang hari. Punggung mempunyai lapisan berganda untuk membuat anda sejuk tidak kira berapa jam anda duduk, dan tempat duduk mempunyai kusyen berkepadatan tinggi yang menyokong 300 pound. Ia terdapat dalam tiga warna tempat duduk yang berbeza dan dua warna bingkai.

Bahan: Mesh, Foam, Aluminium

Kapasiti Berat: 300 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 5

Saiz: 25 x 24 x 38-42 inci

Kelebihan:

• Tempat duduk laras, ketinggian, sokongan lumbar, lengan, kecondongan
• Bahagian belakang
• Backrest dan kecondongan tempat duduk serentak
• Terdapat dalam pelbagai warna
• Swivel dan kastor 360 darjah

Keburukan:

• Tempat duduk mungkin tidak begitu baik

Berbelanjalah sekarang

Mesh terbaik

Hon, pencucuhan 2.0 Kerusi Pejabat Ergonomik - $ 367.00

Dengan kusyen belakang dan berkontur, kerusi ini dibuat untuk keselesaan sepanjang hari. Terdapat juga banyak ciri lain untuk membolehkan anda menyesuaikan kerusi ke badan anda: anda boleh menyesuaikan ketinggian lengan dan lebar, sokongan lumbar, kecondongan, ketegangan kecondongan, dan ketinggian tempat duduk.

Kata seorang pengulas, ini adalah kerusi yang hebat. Setelah bekerja dari rumah sekarang selama setahun di kerusi yang saya terpaksa menambah kusyen pantat dan sokongan belakang hanya untuk dapat menjadi selesa, saya dapat memberitahu anda kerusi yang berkualiti adalah suatu keharusan! Saya tidak percaya saya tidak membeli ini lebih awal. Kusyen tidak tenggelam di bawah berat badan anda pada akhir hari kerja dan sangat selesa. Belakang adalah jumlah sokongan yang tepat. Lengan menyesuaikan diri dengan ketinggian ergo."

Bahan: Mesh, keluli aloi

Kapasiti Berat: 250 lbs

Perhimpunan diperlukan: Ya

Warna: 5

Saiz: 28.5 x 27 x 44.5 in

Kelebihan:

• Sokongan lumbar laras, lengan, tempat duduk, kecondongan
• Bahagian belakang
• Swivel 360 darjah
• Senang disiapkan

Keburukan:

• Sokongan lumbar mungkin tidak cukup sokongan
• Tempat duduk tegas dan licin

Beli sekarang tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.