Kedua -dua amalan dengan baik+pembaca yang baik bersumpah untuk melegakan tekanan
Selamat datang ke siri soalan kami yang sering kali untuk mengetahui bagaimana anda, pembaca kami, menjalani kehidupan yang sangat menarik dan sihat. Kami benar-benar menjemput anda untuk menyamakan tabiat, keutamaan, dan pengetahuan anda dalam komen, dan kami juga boleh menggunakan kegemaran kami dalam artikel yang akan datang!
Minggu ini, kami ingin tahu: Apa amalan pengurusan tekanan anda? Bilakah dan berapa kerap anda melakukannya? Bagaimana ia membantu anda berehat?
Berikut adalah hasilnya, yang diambil dari bahagian komen: Ketika datang ke tekanan, majoriti pembaca yang dipersetujui: senaman dan meditasi pergi jauh.
Di sisi aktif, pembaca memetik larian harian, kelas yoga, dan Sesi HIIT Seperti memberikan bantuan segera (dan sains akan menyokong mereka). "Mengambil masa di hari anda untuk berpeluh dan melepaskan semua tekanan dan tenaga negatif adalah sangat cathartic" kata seorang pembaca, Ali.
Rutin meditasi pagi dan latihan pernafasan yang mendalam dipuji kerana membuang tekanan juga. Sebagai contoh, baik+pembaca yang baik, Liz, berkata meditasi membantu dalam "mengurangkan kebimbangan, meningkatkan pengurusan tekanan, dan hubungan saya dengan orang yang saya sayangi."(Woot!)
Terdapat banyak idea hebat lain, termasuk menambah minyak pati lavender yang menenangkan untuk pelembap anda, mandi gelembung, dan kegemaran baru -baru ini, pewarna. Mungkin memberi mereka semua tembakan dan melihat yang paling sesuai untuk membantu anda membuang semua jejak senarai tugasan itu.
