Kebenaran Mengenai Tanda Peregangan (Semasa Kehamilan dan Beyond)

Sekiranya anda tidak perasan, ada pergerakan kebanggaan yang pasti berlaku. Ibu -ibu selebriti seperti Kelly Rowland dan Amber Rose memaparkan mereka di Instagram; Oren adalah hitam baru Pelakon Danielle Brooks hanya memberitahu Orang bahawa dia menganggapnya sebagai "peta jalan kekuatan saya"; Dan model Carter Kim mendapat sambutan hangat, perayaan dalam video muzik rapper Kendrick Lamar "Humble".

Tetapi semua publisiti yang baik ini membawa banyak soalan mengenai tanda tersembunyi ini. Seperti, dari mana asalnya? Mengapa sebilangan wanita mendapatkannya semasa kehamilan sementara yang lain tidak? Dan jika anda kurang-daripada-jazzed tentang anda sendiri, ada di sana Betul Apa-apa sahaja yang boleh dilakukan mengenai mereka, selain daripada mengeluarkan dolar besar untuk rawatan laser dan krim parut yang kurang efektif?

Untuk membersihkan beberapa kekeliruan, saya bertanya sepasang kesejahteraan super pintar untuk berkongsi sains di sebalik tanda regangan-dan bagaimana untuk membalikkan skrip jika anda mendapati diri anda ditetapkan pada garis indah anda sendiri. Kerana dalam era positiviti badan dan kesetiaan tidak ada, tidakkah anda fikir sudah tiba masanya lencana penghormatan epidermis akhirnya mendapat getaran yang baik yang mereka layak?

Inilah nasihat terbaik mereka tentang cara mengendalikan tanda regangan secara holistik.

Adalah tanda regangan yang boleh dicegah?

Benci untuk memecahkannya kepada anda, jenis-A gals, tetapi kebanyakan faktor yang menyumbang kepada jenis parut ini benar-benar tidak terkawal.

"Tanda regangan adalah kawasan kulit yang telah rosak oleh tekanan pertumbuhan pesat," kata Nancy Samolitis, MD, Dermatologi Facile Los Angeles + Boutique. (Itulah sebabnya, semasa kehamilan, buah dada, perut, dan pinggul yang paling sering terjejas.) "Air mata kecil berlaku di lapisan kolagen kulit dan sembuh dengan tisu parut. Air mata pada mulanya kelihatan merah, dan akhirnya menjadi putih."

"Sekiranya kulit anda terdedah secara genetik untuk meregangkan tanda, anda mungkin tidak dapat menghalangnya sepenuhnya."

Tidak setiap wanita akan mendapatkan mereka, tetapi mereka yang cenderung mewarisi kecenderungan dari ibu dan nenek mereka. "Kulit yang lebih kuat secara genetik atau tebal lebih cenderung untuk merobek dengan mudah," kata Dr. Samolitis. "Keadaan lain, seperti tahap hormon yang cepat berubah, juga boleh menyebabkan kulit menjadi lebih mudah untuk menipis dan meregangkan. Malangnya, jika kulit anda terdedah secara genetik untuk meregangkan tanda dan lebih rapuh, anda mungkin tidak dapat menghalangnya sepenuhnya."

Jelas sekali, peraturan kulit yang biasa digunakan semasa kehamilan, seperti pelembab pada reg dan memakai pelindung matahari-yang mungkin meminimumkan penampilan parut, menurut doktor. Dia melihat rawatan microneedling dan laser melakukan perkara yang sama jika ditadbir selepas melahirkan.

Tetapi pada akhirnya, kata Dr. Samolitis, tidak ada yang dapat anda lakukan untuk menghalang tanda regangan yang benar -benar berlaku di tempat pertama. "Saya fikir kita harus menerima bahawa kulit kita akan berubah dengan usia, kehamilan, dan di bawah banyak keadaan semula jadi," jelasnya.

Cara menyukai tanda regangan anda

Sudah tentu, penerimaan itu agak sukar untuk tiba di (walaupun dalam era ini positivity regangan), terutama ketika datang dengan istilah dengan perubahan hampir sehari yang terjadi pada badan hamil. Tetapi menurut Lori Bregman-doula dan jurulatih kesihatan yang pelanggannya termasuk Molly Sims dan Kristen Bell-Shifting minda anda di sekitar keadaan sangat membebaskan.

"Di Jepun mereka mempunyai kata pepatah yang dipanggil Wabi Sabi, yang mengenai memeluk dan mencari keindahan dalam ketidaksempurnaan, "kata Bregman. Salah satu cara kegemarannya untuk melakukan ini adalah melalui amalan syukur. "Fikirkan hakikat bahawa anda dapat menjadikan bayi ini, membawa bayi ini, lahir bayi ini, dan memberi makan bayi ini," katanya. "Tanda regangan anda adalah peringatan tentang apa yang telah anda capai."

"Tanda regangan anda adalah peringatan tentang apa yang telah anda capai."

Ia juga membantu mengekalkan perspektif yang sihat apabila anda memakan apa-apa jenis media-terutamanya yang melibatkan penapis dan airbrushing. "Jangan sekali -kali membandingkan diri anda dengan selebriti setelah mereka mempunyai bayi," tegasnya. "Mereka adalah jangkaan yang tidak realistik. Kemungkinannya, mereka mempunyai pelatih dan rawatan yang rata -rata orang tidak mempunyai akses kepada."

Dan, jika semuanya gagal, pertimbangkan fakta bahawa perbincangan diri negatif adalah sebahagian besarnya keturunan. "Pada usia 10, 80 peratus gadis Amerika mengatakan mereka sudah menjalani diet," kata Bregman. "Sekiranya anda tidak memeluk siapa anda, anda akan menyampaikannya kepada anak -anak anda. Sebaliknya, katakan, 'Saya bangga dengan ini, kerana mereka mengingatkan saya tentang anda.'"Fikirkan mereka sebagai jalur harimau anda, yang diperoleh pada masa ketika anda sibuk membawa kehidupan sebenar ke dunia. Dan sebenarnya, betapa cantiknya itu?!

Selamat Datang ke Panduan Kehamilan Sihat+Baik Sihat, siri selama seminggu mengenai bagaimana wanita yang penuh kasih sayang, memakai baju, wanita salad kalade dapat membawa kesejahteraan ke dalam sembilan bulan akan datang (dan seterusnya).

Diet adalah satu lagi bahagian besar untuk menjaga kulit anda sihat semasa tersingkir. Lihat smoothie yang penuh nutrien yang suka celebs hamil, dan perkara-perkara semua orang harus makan untuk kulit yang lebih sihat.