Kebenaran tentang penyembuhan emosi, menurut pengasas terobosan THINX

Anda mungkin tahu Miki Agrawal dari syarikat yang ditubuhkannya, Thinx, yang mengambil realiti haid ke ketinggian baru dengan seluar dalam masa yang siap (salah satu langkah utama pertama ke hadapan dalam produk feminin sejak tahun 1929, ketika tampon moden dicipta) dan kempen iklan di-muka-muka.

Tetapi apa yang anda tidak tahu ialah Agrawal membina syarikatnya yang berpusat di New York City ketika dia menghadapi cabaran kesihatan utama.

Selepas menderita berdebar-debar jantung begitu sengit, mereka menyebabkan berpeluh besar-besaran, pada tahun 2013 Agrawal meminta bantuan seorang ahli endokrinologi, yang mendiagnosisnya dengan hipertiroidisme akut-keadaan di mana kelenjar tiroid terlalu aktif, pada dasarnya mempercepatkan segala-galanya dalam tubuh anda, yang membawa kepada penurunan berat badan, kegelisahan, masalah tidur, dan banyak lagi.

Kemudian dia menyampaikan prognosis yang dahsyat.

"Dia berkata anda mempunyai dua pilihan: seseorang adalah untuk mengeluarkan tiroid anda, atau dua, adalah melakukan terapi iodin radioaktif. Dan dengan salah satu daripada senario ini, anda perlu mengambil ubat sepanjang hayat anda, "dia teringat.

"Saya suka, 'itu adalah dua pilihan saya? Itu sahaja?"Kata Agrawal, yang berusia 33 tahun pada masa itu.

"Saya fikir, oh tuhan saya harus bergantung pada ubat selama -lamanya? Bagaimana jika saya terjebak di pulau padang pasir? Adakah saya akan mati? Saya terpaksa mengawal seumur hidup saya dan benar -benar menggandakan kesihatan saya. Oleh itu, saya memutuskan untuk menyelam dan menjadi pelajar badan saya."

Dia mengambil angka-angka misi kesihatan ini dengan semangat usahawan bersiri (yang mana dia sebelum pengasas Thinx pada tahun 2014, dia memulakan rangkaian restoran pizza bebas gluten yang dipanggil Wild, yang masih berkembang maju ).

Pertama dia menyesuaikan dietnya untuk menghapuskan semua gula, tenusu, gluten, dan makanan yang diproses selama tiga bulan, diilhamkan oleh Bersih, Buku oleh Alejandro Junger, MD. Dan kekasih sesh sesh (dan pemain bola sepak bekas kolej) mengekalkan amalan yoga biasa, serta meditasi harian selama 20 minit.

"Sangat memberdayakan untuk berkata, 'Saya mengawal kesihatan saya dan saya melakukannya. Saya tidak peduli berapa lama masa yang diperlukan.""

"Saya melakukannya selama tiga bulan, dan kami melakukan kerja darah lagi, dan tahap tiroid saya telah bertambah baik," katanya. Didorong oleh kemajuan, dia menjatuhkan kepala ke dunia holistik: "Saya melihat pelihat, saya pergi untuk melihat seorang hipnotis, saya melakukan penyembuhan yang baik-saya pergi ke tiga penyembuh bunyi yang berbeza! Saya mendapat urut biasa, saya pergi ke jurulatih hidup saya. Sekiranya ada di luar sana, saya mencubanya."

Pada tahun 2015, dia mula melihat ubat fungsional Bigwig Mark Hyman, MD, yang melakukan ujian bateri penuh untuk mencari sebarang alahan makanan-dan sebenarnya mendapati bahawa dia telah memperoleh Giardia (jangkitan parasit di usus). Dia dapat menyelesaikannya dengan ubat -ubatan, yang selanjutnya membantu kesihatan keseluruhannya.

Hari ini, Agrawal mengatakan paras tiroidnya hampir dinormalisasi, dan ubat yang dia ambil-asalnya ditetapkan pada empat pil sehari-hari kini dikurangkan oleh doktornya kepada setengah pil setiap hari.

"Sangat memberdayakan untuk berkata, 'Saya mengawal kesihatan saya dan saya melakukannya. Saya tidak peduli berapa lama masa yang diperlukan. Dan apa sahaja perubahan gaya hidup yang perlu saya buat, saya melakukannya, '"katanya.

"Dan saya melakukannya, dan ia berjaya. Dan tidak dapat dinafikan kerana paras darah anda tidak berbohong."

Bagaimana dia melakukannya? Baca terus untuk lima perkara kredit agrawal dengan membantu dia mendapatkan kesihatannya kembali.

1. Bercakap dan bertindak dengan integriti

Lebih daripada apa -apa, Agrawal mengiktiraf pemulihannya kepada penyembuhan emosi, yang bermula dengan idea yang telah menjadi mantra untuknya: melakukan sesuatu "dalam integriti dengan" seluruh dirinya.

"Kadang -kadang mulut saya berkata, 'Hai! Bagaimana keadaannya?"Tetapi hati saya berkata, 'Anda bermaksud saya. Atau anda jerk.'Oleh itu, saluran itu tidak jelas, "kata Agrawal, mengulangi pengalaman ramai wanita yang percaya bahawa orang yang menyenangkan dapat membuat anda sakit.

"Apabila saluran ini disekat-ini adalah tiroid anda di sini," katanya, menunjuk ke kerongkongnya, "Jika chakra tekak anda disekat, anda akan bertentangan dengan diri sendiri."

Sejak dia mula bekerja dengan jurulatih Life Lauren Zander pada tahun 2014, Agrawal mengatakan bahawa dia telah membuat kemajuan besar dalam mengintegrasikan apa yang difikirkannya, dirasakan, dan berkata-dan dia melihat kesihatan fizikalnya bertambah baik dengannya.

"Saya rasa seperti peralihan terbesar yang saya buat telah benar -benar dalam membersihkan saluran itu; benar -benar, benar -benar memiliki apa yang saya katakan dan apa yang saya rasa dan berfikir," katanya.

2. Ikuti peraturan makanan selama 12 jam

Selain memakan diet buah-buahan dan sayur-sayuran ("Saya katakan saya saya 95 peratus tidak gula, tidak ada gluten, tidak ada tenusu"), Agrawal memberi perhatian kepada bila dia makan. "Saya selalu memastikan ada 12 jam antara makan malam dan sarapan," katanya. "Ia mengambil masa lapan jam untuk badan anda mencerna makanan dan mengambil masa empat jam untuk badan membersihkannya sendiri. Saya telah melakukannya sejak awal, ketika saya melakukan Dr. Diet penghapusan Junger-dan peraturan kecil itu membuat perbezaan yang besar."

3. Cari suplemen untuk anda

"Saya mengambil vitamin B12 dan D3, dan banyak orang yang mempunyai masalah tiroid kekurangan mereka," katanya. "Doktor saya tidak benar -benar memberitahu saya bahawa. Dalam enam bulan yang lalu, saya mula mengambilnya dan ia benar -benar bertambah baik."

4. Tarik rehat nafas

Di samping didedikasikan untuk amalan meditasi harian, Agrawal adalah orang percaya yang besar dalam kuasa latihan pernafasan: "Saya mempunyai tiga peringatan di telefon saya, empat kali sehari untuk mengambil tiga nafas panjang yang panjang. Saya hanya membiarkan bahu saya melembutkan dan memberi tumpuan kepada tiroid saya. Dan hanya dalam tiga nafas dalam, saya lebih tenang."

5. Lepaskan orang negatif dalam hidup anda

"Pada tahun 2015 saya ada banyak perbualan yang sangat sukar, "katanya. "Saya hanya menghadapi semua orang, dan saya menghapuskan orang -orang negatif dalam hidup saya, baik secara profesional dan peribadi. Dan sejak itu tahap tiroid saya telah dinormalisasi."

Dan Agrawal mengatakan 2015 adalah tahun kejayaan, baik dalam pemulihannya dan untuk Thinx (syarikat itu meletup ke tempat kejadian tahun itu dengan pertempuran untuk mengiklankan di New York City Subway) dan untuk pemulihannya.

Agrawal-yang 20-ansomething staffers buzz di sekitarnya di pejabat New York City Thinx, dengan gembira mengemas kini dia dengan idea-idea dia perlu mendengar-telah jelas menanam budaya positif pada permulaan, hasil terima kasih yang dia rasakan untuk perniagaan yang sihat dan badannya yang sihat.

"Apabila anda berada di dalam perniagaan anda dan anda tertanya -tanya, adakah kami akan berjaya, adakah kami akan gagal? Saya mempunyai hubungan yang mencabar ini, saya mempunyai semua perkara kesihatan ini, dan ia sama seperti: Jangan lupa bahawa anda masih hidup. Saya dapat hidup di dunia yang luar biasa ini sekarang. Kotoran suci, itu luar biasa. Itu ajaib."

Wanita lain yang dicabar tiroid di mata awam? Gina Rodriguez, yang berkongsi nasihat kesihatannya. Dan jika anda ingin hidup "dalam integriti" seperti Agrawal, anda mungkin akan bermula dengan menaklukkan gadis dalaman anda.