Amalan yang mengimbangi panjang umur yang juga penting untuk keserasian hubungan

Dengan cara ini, mempunyai tujuan hidup ini berfungsi sebagai "nilai meta yang merangkumi lapan tiang zon biru yang lain," kata Buettner, "kerana apabila anda mempunyai tujuan itu, anda lebih cenderung untuk terlibat dalam tabiat yang sihat, seperti mendapatkan bersenam, makan dengan baik, dan juga mengambil ubat di kemudian hari."Semua itu memakan jangka hayat yang lebih lama, seperti yang ditunjukkan oleh pelbagai kajian membujur yang telah mengesan kematian orang dari masa ke masa dan mendapati bahawa orang -orang yang mempunyai tujuan hidup yang jelas selalu cenderung untuk mengatasi rakan -rakan mereka yang kurang bernasib baik.

"Orang yang tahu apa yang mereka mahukan dalam hidup secara semula jadi bangun lebih bahagia dan merasa lebih bermotivasi, yang dapat menguatkan hubungan."-Melissa Divaris Thompson, LMFT, ahli terapi hubungan

Kerana gaya hidup yang secara semulajadi mengikuti tujuan dalam kehidupan-iaitu, melibatkan diri dalam tingkah laku yang produktif dan sihat yang melayani matlamat anda-misi peribadi ini juga dapat meningkatkan panjang umur hubungan. "Orang yang tahu apa yang mereka mahu dalam hidup secara semula jadi bangun lebih bahagia, mempunyai lebih banyak keseimbangan dalam kehidupan mereka, dan merasa lebih bermotivasi, semuanya dapat menguatkan hubungan," kata ahli terapi hubungan Melissa Divaris Thompson, LMFT.

Mengapa mempunyai tujuan hidup dapat memberi manfaat kepada hubungan romantis

Tujuan kehidupan yang lebih besar bukan hanya makanan untuk kehidupan yang lebih lama; ia juga merupakan hubungan yang kaya dan bermakna dalam hubungan. Setiap kali seseorang menyala ketika bercakap tentang keghairahan mereka untuk mengajar atau berbasikal atau persembahan juga apabila pasangan mereka dapat merasa lebih dekat dengan intipati mereka sebagai orang-dan lebih bersedia untuk berkongsi matlamat hidup mereka sendiri. "Apabila dua orang dalam hubungan masing-masing mempunyai tujuan yang lebih mendalam, ia boleh membawa lebih jujur, perbualan yang mendalam, yang boleh membawa kepada lebih banyak kepercayaan dan keintiman," kata Thompson.

Sudah tentu, berkongsi tujuan hidup yang sama sebagai rakan kongsi atau mempunyai matlamat yang saling melengkapi dengan cepat dapat merangkumi hubungan itu. "Pasangan yang berkongsi tujuan benar -benar boleh mendapat manfaat apabila mereka bergabung," kata ahli psikologi klinikal Carla Marie Manly, PhD, pengarang Tarikh pintar. "Sebagai contoh, dua orang yang sejajar dengan ideal kehidupan yang mampan akan berasa lebih bersambung antara satu sama lain kerana mereka mencipta gaya hidup yang sesuai dengan matlamat bersama. Ketika mereka berusaha untuk meneruskannya, mereka akan merasa senang dengan diri mereka sendiri, hubungan mereka, dan hakikat bahawa mereka hidup selaras dengan tujuan hidup mereka."

Atas sebab itu Buettner mencadangkan orang mencari cara untuk melibatkan diri dengan tujuan mereka di luar kerja untuk mencari rakan kongsi yang serasi. Sebagai contoh, ini mungkin bermaksud menyertai taman komuniti (jika berkebun adalah semangat hidup anda) atau sukarela di tempat perlindungan haiwan (jika melindungi haiwan adalah perkara anda) sehingga anda secara semulajadi berlari menentang orang yang berfikiran sama.

Tetapi pada masa yang sama, dua rakan kongsi pasti tidak mempunyai untuk berkongsi tujuan untuk bersesuaian; Perkara yang lebih penting ialah setiap orang mempunyai satu, kata Buettner: "Tujuan satu orang dalam hidup boleh menjadi peguam tertinggi di firma mereka, sementara pasangan mereka dapat membesarkan anak -anak yang baik, tetapi yang penting adalah bahawa setiap orang adalah menyokong yang lain dalam mencapai tujuan mereka."

Hubungan semacam itu dinamik cenderung untuk bersenam dengan baik untuk beberapa sebab. Untuk satu, orang yang mempunyai tujuan sering mampu menjadi rakan kongsi yang lebih baik, secara keseluruhan, daripada rakan -rakan mereka yang tidak sengaja, memandangkan mereka lebih cenderung merasa secara fizikal dan psikologi dengan baik. "Orang -orang ini hanya bangun setiap pagi tanpa tekanan eksistensi, 'apa saya di sini?'"Kata Buettner. Dan tidak dibebani oleh keraguan diri itu, mereka lebih mampu mengangkat rakan kongsi.

Di samping itu, dua rakan kongsi dengan tujuan kehidupan yang unik masing -masing juga mempunyai "perkara yang terpisah dari hubungan," kata Thompson. Dan kepentingan individu ini sama pentingnya dengan yang dikongsi bersama untuk menjaga hubungan seimbang dan sihat, katanya.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.