Makna rasa syukur adalah luas-tetapi di sini adalah 4 perkara yang pasti tidak

2. Kesyukuran bukan persaingan

Kesyukuran adalah bersyukur atas apa yang anda ada kursus. Sebahagian daripadanya bahkan dapat menjadi ekspresi yang sangat umum tentang betapa anda menyukai pekerjaan anda, ibu bapa anda, pasangan anda, pasti-tetapi ini adalah tempat yang malangnya sering condong ke persembahan. Apabila subteks jawatan sosial berterima kasih kepada ibu/rakan kongsi/bos kerana menjadi yang terbaik adalah untuk memamerkan apa yang anda miliki yang tidak mungkin orang lain,Ambil peluang untuk introspek.

"Apabila kita bersaing dengan orang lain-sama ada ingin menjadi lebih baik, kelihatan lebih baik, atau mencapai kelebihan daya saing yang dapat dipakai pada kebaikan yang penuh kasih sayang yang membolehkan rasa terima kasih yang benar untuk persahabatan, kehidupan, dan cinta," kata Dr. Lelaki. "Cinta sejati memerlukan kita tidak meletakkan orang lain untuk membuat diri kita berasa lebih baik."

Pada dasarnya, itu bukan rasa syukur kerana anda merendahkan diri, dan itu terutama tidak berterima kasih jika ibu anda tidak berada di Instagram. Tanya diri anda sama ada anda akan merasa bersyukur dengan menggabungkan kandungan jawatan anda untuk refleksi peribadi atau bercakap pujian terus kepada subjek. Jika ya, itu adalah petanda yang baik anda memang bersyukur.

3. Kesyukuran tidak memecah belah

Secara umum, makna rasa syukur menunjuk kepada apa sahaja yang menyatukan orang. Ahli psikologi Switzerland Franziska Baumgarten-Tramer dikategorikan ungkapan terima kasih dalam empat baldi. Satu, rasa terima kasih yang menghubungkan, adalah ungkapan betapa anda menghargai seseorang yang menggunakan isyarat kebaikan dengan sesuatu yang menghormati keutamaan seseorang. Kami menghormati orang lain dengan rasa syukur, jadi ingatlah bahawa ia tidak mementingkan diri sendiri atau hanya pertukaran nikmat dan "terima kasih," tetapi sesuatu yang bermakna yang akan menjejaki dengan semua pihak yang terlibat.

4. Kesyukuran bukan sekadar sesuatu untuk diamalkan apabila kita merasa sangat #blessed

Ia adalah sesuatu yang perlu diamalkan dan mengakui setiap hari. "Sudah tentu, saya kadang-kadang gagal dalam ini-ia memerlukan kesedaran yang besar-namun saya berusaha untuk mengucapkan terima kasih kepada suami saya, hidup saya, haiwan kesayangan saya, alam semula jadi, makanan yang saya makan, pelanggan saya, penerbit buku saya, ejen, dan juga Bit harian kehidupan seperti barang di rumah saya, "kata Dr. Lelaki. "Hati yang bersyukur dan tindakan bersyukur dalam rasa syukur-ditunjukkan oleh bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri, orang lain, dan planet."

Dan sekali lagi, bagi orang -orang di belakang, ia jarang ditunjukkan secara sah di Instagram.

Sekiranya anda ingin tahu, inilah caranya Cate Blanchett mengamalkan rasa syukur, dan inilah bagaimana Gabby Bernstein meluangkan masa untuk berehat selama satu minit.