Minuman sihat yang mendapat pereka Tamara Mellon bersedia menghadapi hari

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Tamara Mellon dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi peribadi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Tamara Mellon
Pereka, pengasas jenama aksesori eponimnya sendiri, dan pengasas bersama Jimmy Choo

Saya tidak dapat melakukan apa -apa sehingga saya mempunyai secawan kopi, jadi Perkara pertama yang saya lakukan pada waktu pagi adalah terhuyung -huyung ke dapur dan menjadikan cappuccino susu badam saya. Kemudian, saya bangun anak perempuan saya, Minty (Araminta), pergi ke sekolah, dan mempunyai jurulatih saya [Kaitlyn Noble] datang. Kami melakukan latihan barre, banyak pergerakan yang lebih kecil.

Pada waktu pagi yang lain, saya akan melakukan kenaikan Franklin Canyon atau Yoga. Saya suka studio baru Tantris, Russell Simmons pada waktu matahari terbenam. Saya akan mengambil kelas; Mereka semua sangat baik. Ada satu yang dipanggil aliran yang sangat bagus-semuanya yoga panas. Saya mencampurkannya untuk mendapatkan darah mengepam ke otak saya.

Setelah saya bersenam, saya biasanya mempunyai buah -buahan dan goncang protein hidup. Saya juga meletakkan serbuk peptida kolagen vital dan blueberry dan raspberi ke dalam smoothie saya. Baru-baru ini saya telah berubah menjadi diet berasaskan tumbuhan. Beberapa bulan yang lalu, saya melakukan pembersihan-bukan jus membersihkan, tetapi hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selepas 10 hari, saya berasa sangat mengagumkan Saya jenis menjadi vegetarian yang tidak disengajakan.

Saya biasanya sangat cepat pada waktu pagi. Saya akan mandi secara literal dalam masa tiga minit, mengelupas wajah saya, memakai pelembap berwarna dan minyak badan-saya suka minyak badan weleda-dan itu sahaja. Saya keluar dari pintu dan di pejabat dengan 10 a.m.

Mellon bukanlah satu -satunya ritual pagi #girlboss yang bergaya: lihat bagaimana pengasas Aday bangun. Atau, cuba hujung meditasi ini dari pengasas Surf Lodge, Jayma Cardoso.